Средства подготовки игроков в гандбол

1. У линии площади вратаря ставят две стойки (манекены) на расстоянии 3 м друг от друга, между ними располагается защитник. Напротив две колонны нападающих с мячами. Нападающие поочередно выполняют броски в верхнюю часть ворот – в пространстве между стойками. Защитник, перемещаясь вдоль линии площади вратаря, блокирует мяч.

2. То же, но на линии свободных бросков (в центре) лежит набивной мяч. Защитник в случае неудачного блокирования выходит вперед, касается набивного мяча и после этого продолжает выполнять упражнение.

Задание 6

1. Построение в три колонны. Первая и вторая на позициях полусреднего, третья – правого крайнего. Игроки первой колонны владеют мячом, игрок этой колонны передает мяч направляющему второй колонны, который, получив мяч, выполняет прямую атаку и бросок мяча в ворота. Направляющий третьей колонны занимает позицию центрального защитника и выполняет блокирование мяча. После выполнения упражнения игроки переходят в конец колонны из первой во вторую, из второй в третью, из третьей в первую (рисунок 231).

Рисунок 231

Задание 7

1. Два защитника располагаются у линии площади вратаря, нападающие – в две колонны у 9-метровой линии. Защитники, перемещаясь приставными шагами вдоль линии площади вратаря, выполняют групповое блокирование мяча. Темп бросков мяча регулируется тренером.

2. Шесть защитников в построении «6–0» и шесть нападающих. У каждого нападающего мяч. Нападающие поочередно выполняют прямую атаку и бросок мяча в ворота. Защитники смещаются в сторону активного нападающего для создания численного преимущества и выполнения блокирующих действий.

Задание 8

1. Два защитника у линии площади вратаря в центре. Перед ними на расстоянии 4 м стоит тренер и рядом с ним несколько мячей. На линии свободных бросков, ближе к боковым линиям, по два нападающих. Тренер отдает мяч одной из пар нападающих, которые, сделав три передачи, должны выполнить бросок мяча в ворота. Защитники смещаются в сторону передачи мяча и препятствуют броску мяча в ворота. После броска тренер отдает мяч другой паре игроков. Защитники должны успеть сместиться к другой паре нападающих и блокировать мяч или игрока (рисунок 232).

Рисунок 232

Рисунок 233

2. У площади вратаря располагаются два защитника. Напротив выстраиваются три колонны нападающих (А, Б, В,), у игроков колонны Б мячи. Направляющие колонн А и В выполняют прямую атаку на ворота. Оба защитника активно вступают в единоборство с нападающими, ограничивая их действия. После этого направляющий колонны Б выполняет прямую атаку и бросок мяча в ворота. Защитники должны поставить двойной блок и отразить мяч (рисунок 233).

Совершенствование выбивания мяча

Задание 1

1. Двое на расстоянии 5–7 м передают мяч друг другу. Третий старается осалить игрока с мячом в руках.

2. Двое нападающих ведут мяч по краям коридора шириной 5 м. Защитник напротив них, поочередно передвигаясь то к одному, то к другому, пытается выбить мяч.

Задание 2

1. Упражнение выполняется в парах. Нападающий выполняет ведение мяча на месте. Защитник располагается в 2–3 м от нападающего. Защитник, используя быстрые выходы вперед, старается выбить мяч у нападающего.

2. Один игрок ведет мяч от ворот до ворот, другой старается его выбить.

3. «Салки в парах». Осалить можно только в спину, в стопу.

Задание 3

1. Игроки располагаются в парах на расстоянии 3 м друг от друга, каждый игрок владеет мячом. По сигналу игроки подбрасывают мяч, перемещаются в сторону партнера и овладевают его мячом, не дав ему коснуться пола. Вновь подбрасывают мяч и вновь овладевают мячом партнера.

2. Один ведет мяч, другой его заслоняет, третий пытается выбить мяч и завладеть им.

IV. Тактическая подготовка

Условные обозначения в рисунках

Общеподготовительные средства

Задание 1

1. Ведение мяча в разных направлениях, ориентируясь на руку тренера.

2. Игроки выполняют ведение мяча на месте (высокое и низкое). Тренер показывает определенное количество пальцев на одной или обеих руках. Игроки громко называют их количество.

3. В паре у каждого мяч. Один использует ведение мяча, изменяя направление, и выполняет какие-либо другие действия. Второй в точности повторяет все его действия.

Задание 2

1. Упражнения в парах. У каждого игрока мяч, перемещаются по площадке произвольно с ведением мяча. По сигналу партнеры передают мяч друг другу.

2. В паре каждый владеет мячом. Расстояние между партнерами 4–5 м. Игроки выполняют ведение мяча, сохраняя это расстояние. В любой момент один из игроков быстро передает свой мяч партнеру, а тот соответственно должен быстро передать ему свой мяч. Оба игрока продолжают ведение мяча.

Задание 3

1. Игрок, сидя лицом к стене на расстоянии 3–4 м от нее, сильно бросает мяч в стену. Затем быстро встает, догоняет мяч, овладевает им и бросает в ворота.