Средства подготовки игроков в гандбол

2. Игроки расположены перед площадью вратаря. У каждой пары – мяч. На противоположной стороне, на расстоянии 10 м от ворот, установлены две стойки в 4–5 м друг от друга, между ними находится защитник. Игрок передает мяч вратарю и оба устремляются к противоположным воротам. Вратарь передает мяч одному из бегущих игроков. Используя передачу мяча, игроки (один из них) стараются пройти между стойками, где активно действует защитник. Преодолев сопротивление защитника, игрок выполняет бросок мяча в ворота.

Задание 2

1. Две тройки игроков располагаются по обе стороны площади вратаря, в которой находятся два вратаря, у каждой тройки мяч. По сигналу игроки каждой тройки передают мяч своему вратарю. Одновременно с передачей мяча игроки каждой тройки с интервалом в 3–4 м совершают рывок в сторону противоположных ворот. Вратари передают мяч игроку, бегущему последним. Далее игроки передают мяч вперед и первый выполняет бросок мяча в ворота.

Совершенствование перехода от нападения к защите

Задание 1

1. Учебная игра «3–3». По сигналу тренера нападающие передают мяч вратарю. После этого тройка защитников выполняет рывок к противоположным воротам и получает мяч от вратаря. Нападающие, отдав мяч вратарю, выполняют функции защитников и мешают второй тройке выполнить быстрый переход от защиты к нападению.

2. То же, что и в упражнении 1, но односторонняя игра проводится группами «4–4», «5–5», «6–6». Можно проводить игры при численном меньшинстве нападающих «З-4», «4–5», «5–6». Можно проводить игры при численном большинстве нападающих «4–3», «5–4», «6–5».

Задание 2

1. Две пары нападающих располагаются у площади вратаря (левая сторона площадки) и двое нападающих и один защитник – у противоположной площади вратаря. Нападающие на максимальной скорости движутся к противоположным воротам, сохраняя расстояние между собой 5–6 м и передавая мяч друг другу. Достигнув середины площадки, они отдают мяч одному из партнеров, стоящих у противоположной площади вратаря, для завершения броска в ворота. После того как игроки первой пары отдадут мяч, они становятся защитниками и активно противодействуют игрокам второй пары.

Задание 3

1. Игроки располагаются двумя подгруппами (нападающие и защитники) «3–3», «4–4». Нападающие атакуют ворота, преодолевая сопротивление защитников. По сигналу тренера мяч передается вратарю, и защитники 3 выполняет функции нападающих, нападающие – защитников.

2. На одной половине площадки две команды играют друг против друга. Несильный бросок вратарю служит сигналом защитникам для ухода в «отрыв», бывшие нападающие становятся защитниками.

Совершенствование опеки игрока в защите

Задание 1

1. Перемещения в стойке защитника в различных направлениях.

2. Перемещения партнеров в парах лицом друг к другу на расстоянии 2–3 м («тень»).

3. В коридоре шириной 3 м один нападающий, другой – защитник. Нападающий, использует финты, старается обойти защитника, который преграждает ему путь, располагаясь к нему лицом.

Задание 2

1. В тройке. Защитник, располагаясь между водящим и убегающим, старается помешать водящему осалить убегающего.

2. Упражнение выполняется в четверках (три нападающих и один защитник). У каждой четверки два мяча. Игроки с мячом передают его поочередно третьему нападающему. Защитник активно мешает нападающему получить и передать мяч партнерам.

Задание 3

1. Нападающие перемещаются вдоль линии свободных бросков, изменяя темп, ритм и скорость движения. Защитники у линии площади вратаря стараются сохранить установленное расстояние между партнерами.

2. Нападающие перемещаются вдоль линии свободных бросков и имитируют броски мяча в ворота в прыжке. Защитник чередует выполнение блокирующих действий с выходом вперед с целью плотной опеки нападающего.

Задание 4

1. Три защитника у линии площади вратаря. Нападающие в двух колоннах у боковых линий на расстоянии 9-10 м от лицевой линии. Нападающие выполняют встречную передачу мяча со сменой колонн. Защитники, передвигаясь по «восьмерке», поочередно делают выход к игроку с мячом, сопровождают его 2–3 м и отходят к площади вратаря.

2. То же, но каждый нападающий после передачи мяча пытается поставить заслон защитнику, который ведет единоборство с нападающим.

Задание 5

1. Два защитника располагаются друг за другом, один – у отметки 7 м, другой – на линии свободных бросков. Три нападающих располагаются вдоль линии свободных бросков. Упражнение начинает центральный нападающий, который может бросить мяч в ворота или отдать его одному из своих партнеров. После передачи мяча он не участвует в упражнении.

2. Защитник против двух нападающих. Нападающий отдает мяч партнеру. Защитник смещается вдоль площади вратаря в направлении передачи. Как только защитник начал движение, нападающий возвращает мяч. Защитник должен выйти к нападающему и активно противодействовать ему.

Задание 6