Средства подготовки игроков в гандбол

1. Трое защитников находятся у площади вратаря. На расстоянии 5–6 м от них располагаются два нападающих с мячом. Остальные нападающие в углах площадки. Нападающий 7 выполняет прямую атаку и передает мяч направляющему колонны А, который ведет мяч вдоль линии свободных бросков и передает нападающему 9. Защитник 4 встречает нападающего 7, а в момент приема мяча игроком колонны А переключается на него и сопровождает его до момента передачи мяча нападающему 9, после чего возвращается в свою защиту. Защитник 2 в момент выхода вперед защитника 4 занимает его позицию (рисунок 269).

Рисунок 269

2. То же выполняется с другой стороны.

Совершенствование подстраховки

Задание 1

1. Внутри вратарской зоны 6–7 игроков (с мячами), которые, ведя мяч, стараются вырваться из зоны. Вокруг зоны 5–6 защитников, которые препятствуют им, преграждая путь.

2. Шесть нападающих располагаются вдоль 9-метровой линии, передают друг другу мяч, пять защитников находятся вдоль зоны вратаря. Нападающий с мячом должен прорваться в зону. Защитники этому препятствуют.

Задание 2

1. Четыре защитника располагаются у площади вратаря. Перед ними нападающие в двух колоннах. В середине площадки тренер и рядом с ним на полу несколько мячей. Тренер выполняет передачу мяча левому полусреднему нападающему, который должен выполнить бросок мяча в ворота. Полусредний защитник выходит к нападающему, получившему мяч, а остальные защитники смещаются в сторону передачи и активно блокируют бросок. После броска тренер выполняет передачу в противоположную колонну. Защитники должны быстро перестроиться. Полусредний защитник выходит вперед, а партнеры перемещаются в сторону передачи мяча. Тренер поддерживает такой темп упражнения, который заставляет защитников находиться в постоянном напряжении.

Задание 3

1. Два защитника, взявшись за руки, противодействуют двум нападающим с мячом в пределах коридора 4–5 м. Нападающие, используя ведение и передачу мяча, пытаются обойти защитников, не нарушая правил игры.

Задание 4

1. Четыре защитника располагаются против четырех нападающих. При передаче мяча нападающему 5 защитник 4 выходит на игрока, получившего мяч. Остальные защитники смещаются в сторону передачи. Нападающий 5 возвращает мяч нападающему 6, к которому выходит следующий защитник. То же выполняется и с другой стороны (рисунок 270).

Рисунок 270

2. То же. Защитники не только ограничивают действия игрока, владеющего мячом, но и активно препятствуют выполнению передач и ловле мяча нападающими.

V. Игровая подготовка

Общеподготовительные упражнения

Задание 1

1. Нападающие с мячами располагаются справа у площади ворот. У других ворот на линии свободных бросков устанавливают четыре стойки на расстоянии 3 м друг от друга. Нападающий выполняет ведение вдоль боковой линии, затем обводит стойки, передает мяч вратарю и выполняет рывок к противоположным воротам. Вратарь возвращает мяч нападающему, который после ловли и ведения мяча бросает его в ворота.

2. То же в другую сторону.

Задание 2

1. На линии свободных бросков лежат 6 мячей на расстоянии 2,5–3 м друг от друга. Несколько мячей находятся на боковой линии. Каждый защитник, находясь на позиции левого крайнего у площади вратаря, выходит вперед последовательно к каждому мячу, касается его и возвращается к 6-метровой линии. После касания всех мячей быстро подбирает мяч, лежащий на боковой линии, передает его вратарю, выполняет рывок к противоположным воротам, принимает передачу от вратаря и бросает мяч в ворота.

2. То же в другую сторону.

Задание 3

1. Защитники располагаются в углу площадки, нападающие – вдоль линии свободных бросков. На линии свободных бросков лежат четыре гандбольных мяча (по количеству нападающих). Каждый из нападающих владеет мячом. Защитник выбегает к первому мячу, лежащему на линии свободных бросков, касается его и препятствует атакующим действиям нападающего, возвращается к линии площади вратаря, затем выходит вперед к следующему мячу ит.д. Следующий защитник начинает выполнять упражнение, когда предыдущий коснется второго мяча (рисунок 271).

Рисунок 271

2. То же в другую сторону.

Задание 4

1. Игроки передают мяч по определенной схеме. После передачи каждый должен сделать рывок до условленного места и успеть к следующему приему мяча (рисунок 272).

Рисунок 272

Задание 5

2. Два нападающих, стоя за 9-метровой линией, поочередно передают мяч друг другу. Два защитника располагаются против них на 6-метровой линии, приняв положение упор присев. Защитник делает выход в момент получения мяча стоящим напротив нападающим, имитирует блокирование, а затем возвращается в исходное положение.

Упражнение для трех защитников против четырех нападающих.