Средства подготовки игроков в гандбол

1. Игроки попарно располагаются справа от ворот в 5–6 м от средней линии. Игрок передает мяч вратарю н быстро перемещается по прямой к средней линии, а затем по диагонали в левый угол. Вратарь отдает мяч другому игроку, который движется по прямой, он перелает мяч партнеру, завершающему атаку броском.

2. То же, но игрок вместо броска передает мяч в прыжке вратарю и делает рывок в сторону противоположных ворот, а, получив обратную передачу, завершает атаку броском мяча в ворота. Партнер становится защитником.

Задание 7

В процессе односторонней или двусторонней учебной игры нападающие по сигналу тренера передают мяч вратарю соперника. После передачи игроки, возвращаясь в защиту, не дают возможности нападающим получить мяч от вратаря.

Задание 8

1. Два защитника располагаются перед стойками, которые установлены на линии площади вратаря на расстоянии 3–4 м. Нападающие (в двух колоннах) располагаются в 11–12 м от лицевой линии, напротив защитников. В середине площади вратаря стоит тренер и рядом с ним лежат мячи. Нападающие выполняют передачу мяча, после передачи уходят в конец противоположной колонны. Защитники обязаны сделать выход вперед до 10 м. Если защитник не успел выйти к нападающему, то последний выполняет бросок в ворота. В этом случае тренер должен вовремя передать запасной мяч нападающему, чтобы поддерживать высокий темп упражнения. Защитник, возвращаясь к площади вратаря, должен обежать стойку.

Совершенствование перехвата мяча

Задание 1

1. Упражнение выполняется в тройках. Игроки владеют одним мячом. Два игрока располагаются в одну линию на расстоянии 45 м друг от друга. Третий – стоит между ними лицом к игроку, владеющему мячом. Игроки 1 и 2 передают мяч друг другу различными способами. Средний игрок, выполняя функции защитника, мешает выполнению передач.

Задание 2

1. Упражнение выполняется в тройках. Два игрока, нападающие, располагаясь в трех метрах от площади вратаря, передают мяч друг другу с максимальной скоростью. Защитник в удобный момент старается прервать передачу, используя выход вперед, затем возвращается в и.п.

Задание 3

1. Трое нападающих располагаются у стоек, расстояние между которыми 4 м. Внутри треугольника находятся два защитника. Нападающие передают мяч друг другу, стоя на месте. Ближний к мячу защитник должен атаковать нападающего, вынуждая его выполнить передачу и одновременно перекрывая одно из двух возможных направлений передачи. Второе направление должен перекрыть другой защитник. Если нападающий отдал мяч одному из своих партнеров, того атакует второй защитник, а первый перекрывает возможное направление передачи мяча. Цель упражнения – перехватить мяч.

Задание 4

1. Встречная передача мяча. В момент получения мяча игроком его партнер, находящийся сзади, старается рывком вперед перехватить мяч.

2. Три защитника против шести нападающих. Нападающий колонны А передает мяч направляющему колонны Б и начинает движение к воротам. Защитник должен успеть занять позицию между двумя нападающими и перехватить мяч. Защитники и нападающие в своих колоннах меняются по кругу (рисунок 268).

Рисунок 268

Совершенствование переключения в защите

Задание 1

1. В упражнении участвуют два защитника, два нападающих. Два нападающих располагаются за 9-метровой линией на расстоянии 4–5 м друг от друга. Напротив них около зоны вратаря два защитника. Нападающие меняются местами, защитники опекают их; поменявшись с подопечными при их встрече, защитники возвращаются на свои исходные позиции.

2. То же упражнение. Один из нападающих ведет мяч и при встрече с партнером передает ему мяч за головой в прыжке.

Задание 2

1. Нападающие построены в две колонны, слева (позиция крайнего) и справа (позиция полусреднего). Два защитника у площади вратаря. Крайний нападающий движется вдоль линии свободных бросков, имитирует атаку ворот. Полусредний выполняет скрестное перемещение и, получив скрытую передачу, бросает мяч в ворота. Защитники, контролируя действия первого нападающего, своевременно должны «передать» его друг другу и активно противодействовать нападающим.

Задание 3

1. Защитник опекает нападающего у площади вратаря. В момент атаки другого нападающего защитник должен втолкнуть линейного игрока в зону площади вратаря и успеть выполнить блокирование мяча.

2. То же, но после блокирования мяча защитник должен вернуться и вступить в единоборство с линейным.

Задание 4

1. Два защитника против трех нападающих. Нападающие выполняют прямую атаку уступом слева или справа. Защитники активно препятствуют обводке и броску мяча в ворота, перемещаясь вдоль линии площади вратаря и оказывая взаимную помощь друг другу.

2. То же, но три защитника против четырех нападающих.

Задание 5