Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг

7. Сделайте мысленно фотографию самого волнующего момента, поместите ее в рамочку под стеклом и с крыши небоскреба бросьте вниз. Наблюдайте, как она летит вниз, кувыркается, ударяется о землю и рассыпается на мелкие осколки. Представьте дворника, который бросает их в мусорный бак.

8. Как сейчас воспринимается событие? Что изменилось?

Глава 19. Внутренние конфликты

Каждый душу разбил пополам

И поставил двойные законы.

А. Блок

Тот, который во мне сидит

...

– Что они делают со старой луной, когда появляется новая? – спросил какой-то шутник у Насреддина.

– Они их разрезают. Из каждой старой луны получается сорок звезд.

На уровне подсознания мы состоим из различных частей, каждая из которых имеет свою миссию, свои убеждения, ценности, способности. Например, часть, связанная с аппетитом, любит вкусно поесть. Но есть и другая часть, которая хочет стать стройной, и она понимает, что важно правильно питаться и ухаживать за своим телом.

...

Внутри деревяшки медленно ползут два короеда. Один другому с удивлением говорит:

– Дерево как дерево, а все: Страдивари! Страдивари!

Конечно, свои части создали мы сами, но не позаботились об их гармоничном сосуществовании. Поэтому между ними возможны серьезные противоречия, которые приводят к внутренним конфликтам. Иногда эти части настолько самостоятельны и независимы, что могут враждовать друг с другом. Война между частями «НАДО» и «ХОЧЕТСЯ» изматывает, потому что никогда не прекращается: ни одна часть не может победить.

...

К.: А можно часть, которая любит поесть, уничтожить?

П. Б.: Это же твоя часть. Когда она берет вверх, то это и есть ты. Ты хочешь убить саму себя?

Все наши части по природе своей хороши и появились не случайно. У каждой из них есть намерение сделать для вас что-то хорошее. Они стараются, как только могут. Все свои части не только можно, но и нужно любить, как маленьких детей. Другое дело, что они могут быть недостаточно зрелыми и умными. Вам может не нравиться их поведение, то, как они добиваются своих целей. Но они обучаемы, и любую часть можно изменить.

...

К.: А если я не знаю, какая у части цель?

П. Б.: Узнай! Возможно, ты просто никогда не интересовалась смыслом ее существования.

К.: А если я потребую, она скажет мне?

П. Б.: Вряд ли. Только если хорошо попросишь!

С частями можно разговаривать, но если вы будете у них что-то требовать, приказывать им, то результат будет один: они откажутся с вами сотрудничать, уйдут в подполье и начнут партизанить. Только любовь и глубокое уважение к части позволят узнать ее позитивное намерение. В НЛП есть красивая техника для разрешения внутренних конфликтов, она называется «Интеграция частей». Далее приводятся фрагмент консультирования и сама техника, которую вы можете взять на вооружение.

Побеждает мудрость

Клиентке (ее зовут Анна) хочется вести здоровый образ жизни, но она постоянно срывается и теряет самоконтроль. Часто принимает пищу автоматически, когда смотрит телевизор или сидит за компьютером.

...

П. Б.: Аня, располагайся в этом кресле. Тебе удобно?

Анна: Да, мне удобно.

П. Б.: Тогда вытяни руки и положи их на колени ладонями вверх, чтобы они не соприкасались. Теперь подумай, какая из рук будет связана с той частью тебя, что отвечает за аппетит, а какая – с частью, которая связана с новой системой питания? Очень важно, чтобы твое подсознание само сделало выбор.

Анна: Левая рука связана с аппетитом, а правая – отвечает за правильное питание.

Теперь можно перейти к зрительным образным представлениям частей.

...