Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг

П. Б.: Поистине, это тот случай, когда правая рука не знает, что делает левая. Хорошо, Анна, помести ту часть, которая отвечает за аппетит, на левую ладонь. Как она выглядит?

Анна: Она похожа на плюшевого медвежонка. Он очень любит сладкое. Он коричневого цвета, цвета шоколада.

П. Б.: Теперь представь другую часть. Как она выглядит?

Анна: Ну, она такая сухая, умная, похожа на ворона, черного цвета, с белой грудкой. Он клюет зерна разума.

Далее я прошу Анну, чтобы части стали взаимодействовать, проявили себя в конфликте, предъявили претензии друг к другу.

...

П. Б.: Теперь пусть Медвежонок и Ворон посмотрят друг на друга. Обратись к Ворону и от его лица начни говорить Медвежонку, чем он недоволен, что ему не нравится в поведении Медвежонка.

Ворон: Знаешь, Медвежонок, ты слишком много ешь, вечно ты пытаешься извлечь удовольствие из еды. Ты сытый и довольный жизнью, а ведь надо работать, учиться. Ты мешаешь Анне преуспевать в этой жизни.

П. Б.: Спасибо, Ворон. А что ты, Медвежонок, думаешь о поведении Ворона? Чем Ворон мешает тебе жить? Выскажи ему свои претензии сейчас.

Медвежонок: Ворон, ты всегда недоволен. Тебе трудно угодить. Вечно ты ворчишь, то не так, это не так. Каркаешь и каркаешь. Только портишь удовольствие Анне.

Если нам удастся выяснить намерение каждой части, то мы сможем урегулировать конфликт.

...

П. Б.: Хорошо, Медвежонок. Я хочу спросить у тебя: а что ты пытаешься сделать хорошего для Анны, когда заставляешь ее есть много разных вкусных вещей?

Медвежонок: Я хочу, чтобы у Анны было хорошее настроение.

П. Б.: Спасибо, Медвежонок. А что это даст Анне, что она получит в результате?

Медвежонок: Она будет счастлива.

П. Б.: Так ты хочешь, чтобы Анна стала счастливой? Я правильно понимаю, Медвежонок, твое намерение?

Медвежонок: Да, хочу, чтобы Анна была счастлива.

П. Б.: Спасибо, Медвежонок. А теперь я хочу поговорить с Вороном. В чем твоя цель, Ворон? Что ты хочешь сделать полезного для Анны?

Ворон: Хочу, чтобы Анна жила правильно.

П. Б.: Что это ей даст?

Ворон: Она перестанет болеть.

П. Б.: А если Анна перестанет болеть, то какой она будет?

Ворон: Она будет здоровой.

П. Б.: Хорошо, спасибо, Ворон. Ты действительно хочешь, чтобы Анна была здоровой?

Ворон: Да.

Теперь, когда мы выяснили намерения обеих частей, мы можем дать им возможность осознать, что их намерения дополняют друг друга.

...