Сверхпродуктивность. 20 инструментов для планирования жизни и быстрого достижения целей

Накал страстей можно дополнительно усилить, если сделать большую ставку. Предположим, пообещать друзьям, что если вы не добьетесь цели, то сделаете что-то экстраординарное. Однажды мой товарищ дал слово: если не похудеет на семь килограммов, то всю неделю будет ходить на работу в домашнем халате и тапочках. Поверьте, для него это была сильная мотивация, и он сбросил лишние кило, хотя никто не верил. Бывают и другие примеры: Игорь Манн сбрил усы, как только его издательство заработало миллиард рублей.

Нет смысла спорить на такие вещи, как ящик коньяка: вы его купите и забудете. Должна быть такая ставка, чтобы деньгами нельзя было откупиться. Такие челленджи рекомендуются не только для личной жизни, но и для бизнеса.

Всем своим сотрудникам я купил игру в аэрохоккей, после того как отдел продаж выполнил план. В отделе внедрений CRM мы поставили всем кожаные кресла как у директоров, а на прошлой неделе каждый аналитик получил по второму монитору за то, что их отдел двукратно перевыполнил план.

Для многих жизнь сродни фильму «День сурка» — монотонное перемещение между домом и работой и обратно. Но это же очень скучно! Всё происходящее важно наполнять смыслом и энергией, так у вас гораздо больше шансов на успех. Например, вы можете ходить в спортзал просто так, изо дня в день делать рутинные упражнения. Но ведь можно наполнить этот процесс энергией и эмоциями! Как это сделать?

1. Обозначить цель. Сформулировать точку Б. Это может быть задача по снижению веса (к Новому году весить на пять кило меньше) или по силовым показателям (например, подтянуться сорок раз за подход).

2. Составить стратегию достижения: как именно вы будете худеть, как будут проходить тренировки, каким будет ваш рацион, вплоть до распорядка всего дня.

3. Устроить соревнование. Допустим, поспорить с друзьями, а тот, кто больше всех скинет, получит вознаграждение.

4. Определить промежуточные показатели: план на день, на неделю, на месяц.

5. Определите «штраф»: что будет, если вы не придете к своей цели. Как вариант, в одном нижнем белье прогуляетесь по центру города на лыжах с плакатом: «Бросай курить, вставай на лыжи!»

6. Определите приз. Если вы худеете на нужное количество килограммов, то обещаете подарить самому себе путевку в Париж, а тренеру выплачиваете солидный гонорар (так вы дополнительно мотивируете еще и его). Или можете поехать в Париж вместе с тренером.

Так вы превратите скучный процесс в захватывающий челлендж. Желательно придать ему еще и публичности: сделать пост в соцсетях о своих целях, итоговом вознаграждении и возможном наказании. Хороший челлендж усиливает вашу мотивацию. Я, кстати, постоянно бросаю вызов самому себе.

Наполнив энергией и эмоциями свою деятельность во всех сферах развития, вы получите огромный заряд сил для достижения любой цели. Кстати, отличная тактика развития — регулярная игра в шахматы, ведь развивать мозг так же важно, как ходить в спортзал.

Я подсадил на эту игру всех своих знакомых, друзей и коллег. На первый взгляд она может показаться скучной, но, когда сами попробуете, вы поймете, что это совсем не так. Шахматные партии, как правило, проходят очень эмоционально. В игре зачастую приходится жертвовать какими-то фигурами ради интересной комбинации. Вы разрабатываете стратегию, и она срабатывает, или создаете ловушки, а ваши соперники на них попадаются. Так развивается стратегическое мышление.

Шахматы хорошо тренируют логику, ведь все ходы в партии взаимосвязаны, важно внимательно следить за ходом игры. Прокачивается аналитическое мышление — приходится оценивать ситуацию на игровой доске и строить план действий. Заметно улучшаются память и концентрация внимания. Игра развивает системное мышление, учит достигать поставленных целей. И конечно же, шахматы формируют стойкий характер. Когда вашей единственной целью является победа, вы чувствуете азарт, ищете пути решения, готовы отразить внезапную атаку и продолжить сражение. Это, безусловно, закаляет.

Через пару лет увлечения шахматами я заметил, что возможности моего мозга значительно возросли: теперь, когда я сталкиваюсь со сложными управленческими ситуациями, в голове сразу же появляются алгоритмы для их решения.