Сверхпродуктивность. 20 инструментов для планирования жизни и быстрого достижения целей

Если ваша цель — снизить вес, но спустя две недели качественных изменений нет, значит, следует изменить диету, добавить новые спортивные упражнения, пересмотреть интервалы приема пищи. Важно постоянно корректировать свои действия по циклу Шухарта — Деминга и смотреть, влияет ли это на результат или нет. Я провожу такие планерки раз в неделю: проверяю, сколько денег я отложил, смотрю показатели по весу, по физическим нагрузкам, успеваемость по английскому языку.

Есть привычки, которые невозможно измерить, — например, каждый день ложиться спать до 22:00. В таком случае мы просто считаем число дней, когда нам это удавалось.

Такой подход позволяет быстро, а главное, качественно развиваться. К моменту, когда вы будете подводить итоги двухмесячного спринта, нужно выполнить свои показатели хотя бы на 90%. Всё это можно фиксировать в таблице и в процентах показывать прогресс — тоже по двухмесячным спринтам.

Есть техника под названием «Светофор». Например, вы запланировали отложить 40 тысяч рублей за 60 календарных дней. И если сейчас 21-й день спринта, на инвестиционном счете должно быть минимум 14 тысяч рублей, таков промежуточный план. Вы сравниваете его с реальными накоплениями. Если план выполняется, графа подкрашивается зеленым цветом. Если понимаете, что есть небольшое отставание, менее 20%, то показатель следует подсветить желтым. Если отставание от плана более существенное, то показатель выделяется красным. Даже при беглом взгляде на цветную таблицу вы будете видеть, где именно проседают результаты. Цель — каждый день проживать так, чтобы все метрики оставались зелеными. И здесь можно вновь провести аналогию с выполнением плана продаж в бизнесе. Одно из подразделений моей компании как раз занимается разработкой дашбордов — когда ключевые показатели различных подразделений выводятся на экраны в виде графиков и диаграмм. Так вот, с помощью системы «Светофор» можно контролировать до двухсот показателей, не тратя времени на аналитику. А еще такой подход помогает узнать о проблеме задолго до того, как ее последствия себя проявят.

Придерживаться привычек помогают и другие инструменты, например фокус-группы. Одна из самых мощных мотиваций человека — социальная ответственность, когда вы отчитываетесь перед людьми, публично даете обещания, а вас так же публично хвалят или ругают.

Подробнее о том, как работать по технике «Светофор», — по ссылке: http://m-alister.com/book/sheets.

В Америке есть клубы анонимных алкоголиков или наркоманов, благодаря которым люди бросают свои вредные привычки. Я никогда не забуду, как сам посещал занятия диетолога, куда кроме меня приходила еще группа тучных женщин. Я боялся того момента, когда до меня доходила очередь и нужно было встать на весы. Довольно грубо мне задавали вопросы: «Почему ты не похудел? Что ты ел?» И мне становилось стыдно. Казалось, все вокруг смотрят на меня с презрением и думают, что я слабовольный. Это очень сильно мотивировало.

Как только я осознал мощь данного механизма, то сразу же собрал вокруг друзей-единомышленников, у которых тоже есть свои цели и задачи. Раз в неделю мы отчитываемся друг перед другом в цифрах о прогрессе: кто сколько раз был в спортзале, на сколько килограммов похудел, сколько денег отложил, кто какие проекты запустил. Каждый рассказывает, что было сделано, какие результаты достигнуты и что запланировано на следующую неделю. Обмануть невозможно — мы показываем друг другу фотоотчеты, будь то тренировка или выписка с банковского счета.

Еще можно добавить элемент соревновательности: тот, кто больше всех (в процентах) приблизился к своей цели, тот в конце двухмесячного спринта получит от остальных ценный приз.

Наше окружение напрямую влияет на наши результаты. Я намеренно выбираю таких людей, рядом с которыми мне стыдно, что у меня нет собственной сети заводов, своей многоэтажки, идеальной накачанной фигуры, трех детей, и я еще даже не был в кругосветке. Мои друзья — люди, успешные в своих сферах, добившиеся больше, чем я. И каждый день я чему-то у них учусь. Все мы — единомышленники, нас объединяет серьезная мотивация к быстрому развитию. Про одного из них — Евгения Жиленкова — следует рассказать отдельно.

В свое время он терял в бизнесе много денег и возможностей, пока не понял: если не считать, ничего не получится. Дела пошли вверх только после того, как Евгений начал оцифровывать все показатели и результаты. Тогда он задал себе вопрос: если бизнесу так хорошо от цифр, то почему бы не применять их и в личной жизни? Он увидел прямую выгоду, которую дает такая математика, и стал применять ее повсеместно. С тех пор Евгений считает всё, на что хочет влиять, и даже ведет специальную таблицу, которую назвал «В фокусе». Из восьми первоначальных пунктов она постепенно разрослась до сорока.