Тайцзи: теория и боевая сила

Изменяя пустое и полное, следует позаботиться о том, чтобы ци (циркулировала) по всему телу без малейшего застоя.

Когда ваше тело совершает движение, вы изменяете и чередуете полное и пустое и перемещаете ци к различным частям своего тела. Важно, чтобы все тело было расслабленным, а ум ясным, тогда ци сможет беспрепятственно двигаться но всему телу. Свободное движение ци означает здоровье, застой ци — болезни.

Ищи движения в покое, (хотя) и в движении есть покой. Изменяй ответ противнику и показывай удивительную технику.

Тайцзи называют медитацией в движении. Во время движения ум остается сконцентрированным и спокойным, как при сидячей медитации. Однако находясь в этом медитативном состоянии, человек поддерживает активную циркуляцию ци. Когда вас атакуют, оставайтесь в состоянии медитации, спокойный и осознающий. Когда принципы будут изучены и усвоены, вы сможете естественно и легко отвечать на действия противника. Тайцзи — это искусство изменений. Следуя за действиями противника, вы реагируете на тончайшие изменения и меняетесь вместе с ситуацией.

Уделяй внимание каждой позиции и оцени ее предназначение, (тогда) достигнешь (мастерства), не растеряв время и энергию.

Внимание и серьезность, вкладываемые вами в учебу, определяют степень достигнутого успеха. Каждая позиция имеет свою природу и предназначение. Все это надо как следует изучить.

В каждом движении сердце (ум) остается (сосредоточенным) на пояснице, живот расслаблен и чист, ци

поднимается.

Для всех позиций принцип остается одним и тем же: ум должен оставаться на Даньтяне (И шоу Даньтянь). Живот должен быть расслабленным, а ум спокойным и ясным, чтобы ци поднималась и циркулировала по всему телу.

Копчик ровный и прямой, Дух пронизывает голову. Все тело легкое и спокойное (расслабленное), макушка головы подвешена.

Нижняя часть позвоночника должна быть прямой, а спина вертикальной, пустая энергия должна поднимать голову вверх.

Будь предельно внимательным в (своем) исследовании. Согнутое-выпрямленное, открытое-закрытое следуют свободе.

«Согнутое-выпрямленное, открытое-закрытое» — это секреты Толкающих Рук. Сгибайтесь, чтобы нейтрализовать силу противника, и в то же время закрывайтесь для накопления цзинь; открывайтесь и выпрямляйтесь для ее испускания. Все эти техники должны быть естественными и свободно следовать намерениям вашего противника. Тогда вы сможете Подбирать-Связывать, Прилипать-Следовать и нанести противнику поражение. Если вы всем своим сердцем не проникнетесь этим секретом, то не овладеете ключом к тайцзи-цюаню.

Чтобы войти в дверь и быть проведенным по пути, необходимы устные инструкции; практикуйтесь непрестанно, путь лежит через самообучение.

Чтобы хорошо изучить тайцзи, необходим учитель. В тайцзи существует такое множество тонкостей, что очень легко выполнить что-либо неверно или сделать акцент на ошибочных моментах. Сказано: «небольшая ошибка может вызвать отклонение в тысячу ли». В боевых искусствах испокон веков существовало два вида учеников — внешние и внутренние. Внешних учеников часто допускали к занятиям либо за деньги, либо для проверки серьезности их намерений. Их обучали только формам и минимуму боевых применений и принципов. Если ученика признавали достойным, его приглашали в храм и показывали внутренние секреты стиля. Сегодня гораздо проще изучить секреты боевого искусства, так как издано великое множество соответствующих книг. Однако иметь хорошего учителя «во плоти» по-прежнему необходимо. Когда путь вам уже указан, остается только непрестанно практиковаться и самостоятельно исследовать искусство.

Если спросят, каков образец (критерий) их (тринадцати позиций) применений, (отвечай:) И (ум) и ци суть господин, а кости и мышцы — советник.

Критерием оценки правильности применения позиций является вопрос: управляют ли ум и ци движением? Все движения выполняются с помощью цзинь, поддерживаемой ци и управляемой И (умом). Если движения выполняются только с помощью костей и мышц, это определяется как ли, или мышечная сила, и считается неправильным.