Танец гнева. Как управлять негативной энергией

Достичь правильного равновесия и баланса в брачных «качелях» очень непросто. Когда супружеские пары предпринимают попытки это сделать – особенно находясь в состоянии стресса – их решения усугубляют проблему. Эмоциональная жена, ориентированная на чувства, настойчиво призывающая мужа открыться и выразить свои эмоции, постепенно понимает, что он только сильнее замыкается в себе и отстраняется. В свою очередь, холодный и рациональный муж, апеллирующий к логике, чтобы успокоить свою гиперэмоциональную жену, добьется лишь более бурной реакции. Следуя стереотипам, каждый из партнеров раз за разом повторяет одни и те же действия, пытаясь переделать другого, и, вместо того чтобы решить проблему равновесия, порождает все новые трудности.

<p>Почему чувствовать за партнера – это плохо</p>

Долгое время Сандра злилась на Ларри за его отстраненность и безэмоциональность – не понимая, что так отыгрывает свою классическую роль в их семейном «танце». Не осознавала она и того, что у нее самой настолько развиты навыки выражения чувств и ей настолько комфортно в этой сфере, что она делает эту работу за двоих. Как бы «защищая» мужа от эмоций, которые иначе ему пришлось бы испытывать самому. Эмоциональная деятельность, подобно стирке и уборке, долгое время считалась прерогативой женщин, и потому у них эти навыки хорошо развиты. И точно так же, как с уборкой, мужчина постоянно ждет, что всю работу за него сделает женщина.

Вот и Сандра, хотя сознательно не ставила перед собой подобной цели, все же невольно помогала Ларри сохранить свою низкоэмоциональную позицию, чувствуя за двоих. Эта пара будто бы заключила соглашение: Сандра исполняет роль эмоционального реактора, а Ларри – рационального планировщика. Так что женщина и реагировала за Ларри – не только в ответ на стрессы семейной жизни (затрагивающие их обоих), но и на те проблемы, которые касались исключительно супруга. Приведу два примера защиты Сандрой Ларри и выполнения за него эмоциональной работы.

Несправедливое отношение на работе

Однажды вечером, вернувшись с работы, Ларри рассказал Сандре, что его коллега получил премию за идею, которая изначально принадлежала ему. Когда он начал излагать подробности инцидента, женщина расстроилась и сильно разозлилась от такой несправедливости. Однако в то время, как ее эмоциональное участие росло, Ларри становился все более холодным и отстраненным. «Неужели тебя это не бесит? – допытывалась она. – Это ведь твоя жизнь! Неужели ты совсем ничего не чувствуешь?»

Разумеется, Ларри чувствовал – ведь это была его карьера, и именно он стал жертвой несправедливых обстоятельств. Однако его реакция – по стилю, времени и интенсивности – сильно отличалась от реакции жены. Казалось, муж использовал Сандру, чтобы она чувствовала за него. Фактически ее мгновенная бурная реакция избавила его от необходимости реагировать самому: больше не нужно было расстраиваться из-за инцидента, потому что за него это сделала она. Чем больше эмоций проявляла Сандра, тем меньше испытывал их Ларри.

Женщина же вполне осознанно злилась и ощущала дискомфорт из-за отсутствия заметной гневной реакции со стороны Ларри – и бессознательно помогала ему сохранять сильную, холодную маскулинную позицию.

Критикуя его за видимое равнодушие, она тем самым только усугубляла ситуацию, на которую жаловалась. Сандра не могла заставить Ларри реагировать иначе – но могла изменить свое поведение. Когда же она перестала делать всю работу за него – цикл прервался.

Сандре было нелегко изменить модель своего поведения, но в конце концов ей все-таки удалось произвести существенный сдвиг. Прошло некоторое время, и теперь, когда, придя с работы, Ларри рассказывал ей о некой критической ситуации, Сандра выслушивала его – тихо и спокойно. Она не выражала никаких чувств, которые должен был испытывать Ларри, не искала решений не своей проблемы.

Ларри же, получив достаточно времени и свободного пространства, начал реагировать на собственные неприятности и самостоятельно бороться. В результате он ощутил подавленность. Но несмотря на то, что именно этого ждала Сандра, о чем открыто заявляла («Этот хладнокровный придурок ни на что не реагирует!»), видеть страдания мужа, понимать, что он уязвим и чувствителен, ей было тяжело. К своему удивлению, она поняла, что в глубине души желала, чтобы Ларри оставался все таким же невозмутимым, сильным и спокойным.

Проблема с родителями Ларри