Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

Если же вы по-прежнему хотите завершить дело, отведите ему достаточное количество времени, отдайтесь ему всецело, прорабатывая каждый этап на 100 процентов.

Приступив к выполнению, включите любимую музыку, пригласите друга составить вам компанию, пообещайте себе самому бонус за успехи. Словом, сделайте все, чтобы разнообразить ситуацию.

В качестве дополнительных мотиваторов хочу привести несколько отличных цитат.

Начинать дело полным сил – достойно; закончить дело, не потеряв их – эпично.

Робин Шарма

Прежде чем что-то начинать, подумай, как ты будешь это заканчивать.

Неизвестный автор

Быть обязательным – значит держать слово независимо от того, как изменилось ваше настроение.

Неизвестный автор

Очень уместен слоган Nike:

Начни сильным. Закончи, став еще сильнее.

Так что вперед, закончите хотя бы одно из незавершенных дел. Обратите внимание на свое самочувствие во время завершения и после него.

Что? Все уже готово? Тогда бегом праздновать!

Описание таппинговой медитации «День 19. Больше пространства, больше радости» вы найдете в «Приложении».

* * *

Итак, вы подходите к финалу нашего путешествия, серьезно! Как следует приготовьтесь, потому что в двадцатый день мы устроим нашей лучшей версии себя тот еще тест-драйв.

И не забудьте прямо сейчас добавить в свой календарь дату планируемого освоения программы двадцатого дня. Вы – на пороге нового серьезного старта!

Двадцатый день

Возьмемся за руки?

В вашем доме утром по-воскресному тихо. Ненастная погода не располагает к прогулке, так что вы садитесь на диван и смотрите в окно.

Небо красиво вопреки погоде. Деревья тянутся ввысь, облака медленно и неуклонно меняют свою форму. И когда вы наконец воспринимаете всю картину полностью, вдруг возникает безотчетное чувство, словно вас призывают, как будто с вами неожиданно заговорила сама мать-природа или Вселенная.

Я здесь. Я здесь всегда.

Возьмешь ли ты меня за руку?

Отправишься ли со мной в путь по теплым волнам и ухабистым дорогам?

Возьми меня за руку. Сможешь ли ты безоговорочно довериться мне?

Согласен ли ты отправиться в этот мир, чтобы нести свою магию и творить чудеса, опираясь на мое плечо?

Доверишься ли мне в минуты одиночества? Сможешь ли ты и тогда понять, что храним и любим?

Пойдем. Стань моим спутником.

Возьми меня за руку.

Ты сделаешь это?

Ты готов прямо сейчас отправиться со мной навсегда в свое лучшее будущее?

Вы моргаете, трясете головой, словно проснувшись, и вновь оказываетесь на диване посреди знакомых стен.

Вы даже не уверены, как реагировать: вопросы были серьезные, так что в голове сумбур, а сердце учащенно бьется.

Путешествовать по волнам и не утратить доверия?

Отправиться в мир ради сотворения своего величайшего будущего?

Можно ли полностью доверять услышанному?

Важные вопросы.

Впечатляющие, но страшноватые.

Последние девятнадцать дней (или недель, да сколько бы там ни было) мы избавлялись от стресса, практикуясь в выборе в пользу покоя и освобождаясь от груза прошлого: довлеющих, но надежно скрытых воспоминаний и глубоко укоренившихся стереотипов.

Как вы чувствуете себя теперь?

Готовы ли еще глубже погрузиться в исследование лучшей версии себя?

Разобраться в самой ее сути?

По мере приближения к концу нашего путешествия мы сможем окончательно убедиться, что путь к будущей полноценной жизни, ожидающей всех нас, лежит через взаимное доверие.

Вот правда

Помните тот момент в «Нескольких хороших парнях», где полковник Джессеп, которого играет Джек Николсон, наконец-то теряет над собой контроль во время дачи свидетельских показаний и произносит свою знаменитую фразу: «Правда тебе не по зубам!»

Для сюжета этот момент крайне важен: финальный аккорд наступает именно после того, как уверенность в собственной правоте подводит Джессепа.

Прежде чем представить, что эту же фразу в ваш адрес произношу я (хотя это не совсем так!), на секунду остановитесь и глубоко вдохните.

Я вспомнил ту фразу потому, что она во многом описывает миф, возникший в нашей культуре вокруг понятия «успех».