Тело – ключ к нашему будущему. Как добиться реальных изменений

Гормоны стресса на короткое время дают приток энергии. Даже если человек застревает в ситуации и не решает проблемы, он все равно получает кратковременный допинг. Он привыкает к допингу и стремится неосознанно воспроизвести стрессовую ситуацию, чтобы хоть на короткое время глотнуть энергии. Так происходит до тех пор, пока не истощится внутренний ресурс. Ресурс тела огромен, но при условии доброй дружбы с ним. В противном случае он не восполняется естественным образом и тело начинает разрушаться.

Притча о счастье

Бог слепил из глины человека, и остался у него неиспользованный кусок.

«Что еще слепить тебе?» – спросил Бог человека.

«Слепи мне счастье», – попросил человек.

Ничего не ответил Бог человеку, только положил в его ладонь оставшийся кусок глины.

Бог положил в нашу ладошку волшебный кусок глины, из которого можно слепить что угодно, и это войдет в нашу жизнь таким, каким мы его слепили.

И снова возвращаемся к тому, что только осознанность, понимание и ответственность позволяют выйти из-под власти матрицы, поддерживающей деструктивный сценарий, и лепить свое счастье.

Очевидно, что для изменения сценария неудачнику требуется преодоление внутренних механизмов сопротивления. Для этого нужно сформировать новую структуру в психике, поддерживающую здоровую программу поведения. Новая структура должна быть устойчивее прошлой.

Новые нейронные связи формируются медленно, требуется время, чтобы преодолеть привычный автоматизм. Чем более жесткая связь между нейронами старой матрицы, тем больше энергии и времени нужно, чтобы сформировать новые связи. Но есть хорошая новость: достаточно начать делать непривычные вещи – и результат гарантирован.

Вы держите эту книгу в руках, значит, вы «проснулись» и находитесь в процессе изменений. Выход из привычного сценария требует усилий и смелости. Можно сделать этот процесс более точным и эффективным, если научиться искусству управления эмоциональным состоянием.

Практика «Исцеляющий баланс»

Снижает уровень стресса, включает мышцы-стабилизаторы тела, улучшает осанку, развивает чувство уверенности и равновесия, улучшает координацию движений. Восстанавливает баланс активности правого и левого полушарий, что гармонизирует стратегии поведения.

Исходное положение – стоя на полупальцах. Упор на подушечку под большим пальцем. Закройте глаза. Держите равновесие. По мере освоения упражнения поднимайте пятки выше. Через некоторое время тело будет слегка вибрировать вверх-вниз, как пружинка. Стойте так по 2–3 минуты утром и вечером.

Первый вариант стойки: ноги на ширине плеч.

Второй вариант: пятки вместе, носки врозь.

Третий вариант: ноги сдвинуть.

Четвертый вариант: ноги расставить широко.

При выполнении упражнения чередуйте положение ног.

Когда тело лишается устойчивой опоры, включаются мышцы-стабилизаторы, поддерживающие равновесие. Выравнивается баланс мышечной структуры, уходит излишнее напряжение. Восстанавливается течение энергии в теле, улучшается работа всех внутренних органов. Мы становимся спокойнее.

Наше тело живет здесь и сейчас, открывает практически неограниченные возможности для позитивных изменений. Надо действовать, исходя из реальной ситуации, и создавать новое будущее.

Жизнь развивается через конфликт между тем, что есть сейчас, и тем новым, что готово появиться. Это естественный процесс. Мы тоже участвуем в противостоянии. Жизнь не есть лежание на теплой печке рядом со скатертью-самобранкой.

Если удалось благополучно справиться с ситуацией, происходит релаксация. Все встает на свои места, жизнь наполняется радостью, поток событий продолжает течь плавно и непрерывно до следующего «переката». Улучшить качество жизни можно, находясь на более высоких вибрациях, чем состояние, которое стремятся навязать внешние обстоятельства и прошлый негативный опыт.

Важно понимать, что деньги и богатство не гарантия счастья и здоровья. Богатство приходит в результате самосовершенствования, развития и принятия ответственности. Но если деньги становятся самоцелью, происходит внутреннее истощение и потеря смысла жизни. Жизнь – это проживание опыта и обучение. Счастье приносит осознанный процесс сотворения, соавторства судьбы, способный раскрыть наши таланты и реализовать программу, с которой мы пришли.

4.3. Время возможностей. Путь сердца

Нужно только верить, что это возможно. Малейший ветерок сомнения не только в высших силах, но и в самом себе, кажется, немедленно отрезает человека от его возможностей.

Восточная мудрость