Тестирование и контроль подготовленности футболистов

3. «Специальная игровая выносливость» – 77,0 % r = 0,872.

4. «Слалом» с мячом – 78,2 % r = 0,829.

Средняя арифметическая величина показателей надежности для всего комплекса тестов составила r = 0,908.

5.3. Стандартизация и нормы комплекса тестов

Для получения надежных результатов в предлагаемых тестах необходимо:

1. Ознакомить спортсменов со способом выполнения теста на тренировочных занятиях за несколько дней до проведения исследований.

2. Измерения в тестах выполнять после предварительно проведенной разминки.

3. Местом проведения испытаний должно быть футбольное поле, а испытуемые должны быть одеты в полную футбольную форму.

4. Тесты следует выполнять в одно и то же время в следующей очередности: бег на 30 м, «слалом» с мячом, тест «футбольной поворотливости» и «специальная игровая выносливость».

Описание тестов:

Бег на 30 м.

Место проведения: футбольное поле.

Инструменты и оборудование: 2 секундомера и разметка старта и финиша.

Способ проведения: спортсмены стартуют с места из любого стартового положения по сигналам «Внимание» – «Марш!». Время измеряется двумя судьями с точностью до 0,01 с.

Оценка: спортсмен выполняет пробу дважды, а оценка состоит из средней арифметической величины двух попыток.

«Слалом» с мячом.

Место проведения: футбольное поле.

Инструменты и оборудование: 6 флажков высотой 120 см, измерительная рулетка и секундомер.

Способ проведения: ведение мяча ногами (всегда дальней ногой от флажка) на отрезке 15 м (туда и обратно) между пятью флажками, которые устанавливаются по прямой линии на расстоянии 3 м друг от друга (рис. 14).

Оценка: спортсмен выполняет тест дважды, а оценку составляет лучший результат из двух попыток с точностью до 0,1 с.

«Футбольная поворотливость».

Место проведения: футбольное поле.

Инструменты и оборудование: 4 флажка, измерительная рулетка и секундомер.

Способ проведения: вдоль прямой линии установить 4 флажка на расстоянии 5 м друг от друга. Выполнение теста основано на «маятниковом» беге до 5 м и назад, затем до 10 м и назад и, наконец, до 15 м и назад (рис. 15).

Рис. 14. Схема выполнения теста «Слалом с мячом»

Рис. 15. Схема выполнения теста «Футбольная поворотливость»

Оценка: спортсмен выполняет задание 2 раза с интервалом в 5 минут, оценку составляет лучший результат с точностью до 0,1 с.

«Специальная игровая выносливость».

Место проведения: футбольное поле.

Инструменты и оборудование: 3 флажка, измерительная рулетка, секундомер и 5 мячей.

Способ проведения: по продольной оси футбольного поля установить 3 флажка – на линии штрафной площади, на расстоянии 3 м и 30 м от нее. Около флажка № 1 (рис. 16) положить 5 мячей, по сигналу спортсмен начинает ведение мяча в направлении ворот. Между флажками № 2 и № 3 он выполняет удар по воротам. После удара бежит обратно к флажку № 1, выполняет те же действия со следующим мячом и т. д.

Рис. 16. Схема выполнения теста «Специальная игровая выносливость»

Оценка: оценку составляет общее время (с точностью до 0,1 с) от момента старта до возвращения на исходную позицию после предварительного ведения мячей и выполнения 5 ударов по воротам. За точный удар, когда мяч проходит в створ ворот (без предварительного касания земли) отнимается 1 секунда. За каждый неточный удар добавляется 1 секунда. Тест выполняется один раз.

Для подобранного комплекса тестов была разработана шкала оценок с диапазоном от 1 до 100 очков, составленная на основе результатов исследования 752 спортсменов в возрасте от 16 до 35 лет (табл. 41).

Таблица 41

Шкала оценки (в очках) для тестов специальной подготовленности футболистов

Всего в нормативных исследованиях участвовало 402 взрослых спортсмена различного уровня подготовленности и 350 юниоров, представляющих футбольные команды различных лиг, в том числе: «Арка» (Гдыня), «Такув» (Ченстохова), «Стилон» (Гожув-Велькопольски). В категории юниоров – сборная команда Польши (возраст 17–18 лет) сборные команды воеводств Краковского, Плоцкого, Кошалинского, команды «Погонь» (Щецин), «Архония» (Щецин) и другие.

Профиль подготовленности исследуемых команд представлен на рисунке 17.

Рис. 17. Профили специальной подготовленности исследуемых футбольных команд

А – «Арка» (Гдыня)

С – Сборная команда Польши (юниоры 17–18 лет)

П – «Погонь» (Щецин)

М – «Мебляж» (Костшин)

Глава 6

Модификация отдельных тестов и методов исследований в процессе комплексного контроля подготовленности футболистов

6.1. Нормы общей выносливости в тесте Купера для футболистов различного возраста