Тестирование и контроль подготовленности футболистов

Популярность оригинального теста Купера основана на простоте его выполнения, а также на относительно высокой его диагностичности. Тест используется не только как средство контроля в различных видах спорта, но и в комплексах тестов для определения общей физической подготовленности детей и молодежи, не занимающихся спортом, в таких странах как Чехия, Словакия, Великобритания, Новая Зеландия, Канада, Нидерланды, США и др.

В тренировочном процессе футболистов этот тест также имеет большое значение, особенно если речь идет о тестах «местного» значения. Характерно, что почти 80 % энергии, расходуемой в процессе игры, носит аэробный характер. Следовательно, объем и эффективность этих энергетических механизмов имеет для футболиста доминирующее значение.

О популярности этого теста свидетельствует много публикаций, анализ которых позволяет утверждать, что он является универсальным средством контроля в мировом масштабе.

В этом, так широко распространенном тесте, недостатки, о которых речь шла выше, не позволяют дать конкретную оценку развития выносливости у польских футболистов. Недостаток оценочных шкал и был причиной для проведения специальных исследований с целью создания объективных критериев оценки общей (аэробной) выносливости в отдельных возрастных категориях футболистов: от юного 11-летнего спортсмена до взрослого человека.

Вначале планировалось проведение исследований с использованием модифицированного теста Купера, учитывающего быстроту снижения ЧСС после нагрузки. Однако уже начальные исследования показали, что необычайно трудно было бы определить действительное снижение (на 2, 3 и 4-й минуте отдыха) частоты сердечных сокращений для такого большого количества исследуемых -2037 человек. При этом имеются диагностические трудности и в самом процессе регистрации ЧСС.

Методом исследования был «классический» тест Купера, основанный на беге в течение 12 минут. Проводящие исследования лица записывали количество кругов, пробегаемых каждым спортсменом на стадионе. По истечении 12 минут по сигналу испытуемые прекращали бег, переходя на ходьбу поперек дорожки в том месте, в котором их застал сигнал окончания теста. По разметке беговой дорожки стадиона можно было определить пробегаемую спортсменом дистанцию с точностью до 10 м.

У молодых спортсменов принадлежность футболиста к соответствующей возрастной категории проводилась на основе так называемой «более близкой границы», например, возрастная категория 11-летних охватывала юных футболистов в возрасте от 10,5 до 11,5 лет.

В категории взрослых спортсменов (сеньоров) было обследовано 138 спортсменов различной степени спортивного мастерства из спортивных клубов 1 лиги «Видзев» (Лодзь), «Заглембе» (Люблин), из клубов 2-й лиги – «Стилон» (Гожув-Велькопольски), «Слежа» (Вроцлав), из 3-й лиги – «Домб» (Дембно), «Целюлоза» (Костшин), «Любушанин» (Дрезденко).

Количество исследованных, а также их основные биометрические данные представлены в табл. 42.

Таблица 42

Характеристики исследуемых футболистов

Всего было обследовано 2037 спортсменов. В целях достижения высокой надежности измерений исследования проводились лично авторами работы со своими помощниками (магистрантами). Исследования проводились в подготовительном периоде тренировки в похожих местных и атмосферных условиях.

Результаты исследований представлены на рис. 18 (средние данные теста Купера, показанные польскими футболистами различного возраста) и в табл. 43 (разработанная таблица оценки теста Купера).

Рис. 18. Средние результаты в тесте Купера, показанные польскими футболистами различного возраста

Таблица 43

Критерии оценки теста Купера (шкала «Т») для польских футболистов различного возраста (длина пробегаемой дистанции за 12 мин), м

6.2. Применение теста Конкони для оценки общей выносливости футболистов

Стремление к оптимизации тренировочного процесса и связанная с этим необходимость управления отдельными сторонами тренировки требуют решения вопросов, связанных с рациональным использованием соответствующих средств. Правильный выбор тренировочных средств должен учитывать два основных аспекта: энергетический и информационный, что является очень трудным делом. Поэтому практика спортивной работы требует поиска простых, доступных для использования в стационарных и естественных условиях способов определения состояния тренированности, а также учета влияния применяемых тренировочных средств на организм спортсмена, без вторжения в его функциональную деятельность.

Практические условия тренировочной работы, а также высокая степень корреляции с различными параметрами нагрузок показали, что частота сердечных сокращений (ЧСС) может быть хорошим показателем педагогического контроля за тренировочным процессом футболистов.