Тестирование и контроль подготовленности футболистов

СКС для всего соревновательного периода – 6,13.

В заключение следует привести основные («узловые») моменты этой структуры с учетом периодов тренировки, которые могут служить модельными характеристиками для других команд.

1. Летний подготовительный период (1-27 июля 2011 г.)

а) распределение упражнений в информационном аспекте:

– общеразвивающио упражнения – 700 мин (39,7 %),

– направленные упражнения – 285 мин (16,1 %),

– специальные упражнения – 780 мин (44,2 %);

б) средняя координационная сложность упражнений – 2,89;

в) распределение упражнений в энергетическом аспекте:

– поддерживающие упражнения – 120 мин (6,8 %),

– аэробные упражнения – 505 мин (28,6 %,),

– смешанные упражнения – 925 мин (52,4 %),

– анаэробные лактатные упражнения – 125 мин (7,1 %),

– анаэробные алактатные упражнения – 90 мин (5,1 %).

2. Осенний соревновательный период (27 июля – 24 ноября 2011 г.)

а) распределение упражнений в информационном аспекте:

– общеразвивающие упражнения – 840 мин (14,8 %),

– направленные упражнения – 555 мин (9,8 %),

– специальные упражнения – 4265 мин (75,4 %);

б) средняя координационная сложность упражнений – 6,02;

в) распределение упражнений в энергетическом аспекте:

– поддерживающие упражнения – 820 мин (14,5 %),

– аэробные упражнения -1000 мин (17,7 %),

– смешанные упражнения -3400 мин (60,1 %),

– анаэробные лактатные упражнения – 200 мин (3,5 %),

– анаэробные алактатные упражнения – 240 мин (4,2 %).

3. Переходный период (25 ноября – 25 декабря 2011 г.)

а) распределение упражнений в информационном аспекте:

– общеразвивающие упражнения – 120 мин (23,1 %),

– направленные упражнения – 160 мин (30,8 %),

– специальные упражнения – 240 мин (45,1 %);

б) средняя координационная сложность упражнений – 4,88;

в) распределение упражнений в энергетическом аспекте:

– поддерживающие упражнения – 180 мин (34,0 %),

– аэробные упражнения – 160 мин (30,8 %),

– смешанные упражнения – 180 мин (34,6 %),

– анаэробные лактатные и алактатные – 0.

4. Зимний подготовительный период (6 января – 13 марта 2012 г.)

а) распределение упражнений в информационном аспекте:

– общеразвивающие упражнения -1555 мин (32,8 %),

– направленные упражнения – 880 мин (18,5 %),

– специальные упражнения – 2330 мин (45,9 %);

б) средняя координационная сложность упражнений – 3,95;

в) распределение упражнений в энергетическом аспекте:

– поддерживающие упражнения – 420 мин (8,8 %),

– аэробные упражнения – 1120 мин (23,5 %),

– смешанные упражнения – 2360 мин (49,5 %),

– аэробные лактатные упражнения – 460 мин (9,7 %),

– анаэробные алактатные упражнения – 405 мин (8,5 %).

5. Весенний соревновательный период (14 марта – 21 июня 2012 г.)

а) распределение упражнений в информационном аспекте:

– общеразвивающие упражнения – 805 мин (16,5 %),

– направленные упражнения – 593 мин (12,2 %),

– специальные упражнения -3475 мин (71,3 %);

б) средняя координационная сложность упражнений – 6,13;

в) распределение упражнений в энергетическом аспекте:

– поддерживающие упражнения – 740 мин (15,2 %),

– аэробные упражнения – 895 мин (18,4 %),

– смешанные упражнения – 2840 мин (58,3 %),

– аэробные лактатные упражнения – 215 мин (4,4 %),

– анаэробные алактатные упражнения – 183 мин (3,7 %).

Многие специалисты, исследовавшие проблемы теории спорта, так же, как и известные тренеры, считают, что на спортивный результат в значительной мере влияет рационально разработанная структура тренировочных нагрузок. Судя по успешному выступлению футболистов клуба «Видзев» (Лодзь), можно заключить, что изложенный материал является примером подхода к планированию тренировочных нагрузок с учетом требований их научного обоснования.

6.5. Влияние средств повышенной координационной сложности на техническое мастерство молодых футболистов

Требования современного футбола ставят перед учеными и тренерами актуальные задачи поиска новых путей и резервных возможностей в совершенствовании технико-тактического мастерства спортсменов, что будет способствовать выходу на более высокий уровень спортивных достижений.

Не вызывает сомнения, что одним из наиболее рациональных направлений в повышении эффективности учебно-тренировочного процесса является совершенствование координационных двигательных способностей спортсменов.

Проведенный анализ планов тренировочной работы с футболистами различной квалификации показал, что в большинстве своем тренеры не планируют и не проводят систематического контроля тренировочных нагрузок (в энергетическом и информационном аспектах) и, тем более, с точки зрения координационной сложности упражнений. Нам представляется, что одной из причин такого положения является недостаточная разработка этой проблемы в научной и методической литературе. А появляющиеся научные работы свидетельствуют об особенном значении показателя координационной сложности используемых тренировочных средств, особенно в футболе.