Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Этот опросник вы можете применить, не только анализируя детство ваших родителей, но для изучения детства ваших бабушек и дедушек, чтобы лучше понять тех, кто воспитывал ваших родителей. Как правило, ответы на эти вопросы помогают начать размышлять о фактах, событиях и обстоятельствах в анамнезе родителей, которые могли сильно повлиять на психическое состояние родителей и на отношение к вам. Нередко даже частичное знание их жизни помогает понять, как насилие возник-ло и передавалось в семье через поколения. Отвечая на эти вопросы о трех поколениях (я, мои родители и их родители), мы помогаем себе объемно взглянуть на свой род, увидеть повторяющиеся паттерны поведения и привычные способы выстраивания отношений.

ОТДУШИНА

Хорошо, если у ребенка есть заботливые родственники: бабушка или дедушка, тетя или дядя, которые могут дать ему необходимый опыт любви и принятия. Еще лучше, если они по мере своих сил ограждают ребенка от родительского насилия и показывают другую психическую реальность, в которой меньше тревоги и насилия, больше спокойствия и творчества, а также необходимой для развития стабильности.

Благодаря их любви и заботе, пусть и кратковременной, психика ребенка будет знать и помнить, что бывают другие отношения. Часто я слышу на сессиях рассказы о том, что, когда человек был совсем маленьким ребенком и его или ее отдавали бабушке с дедушкой на пару лет, пока родители обустраивали свою жизнь, или хотя бы на летние месяцы или выходные, это были самые лучшие дни, когда никто не бил, не оскорблял и не запугивал, не нагонял страх тревожными рассказами и не отвергал.

Благодаря этим воспоминаниям психика клиентов ищет продолжения такого отношения во взрослом возрасте и в конечном итоге приводит к пониманию, что с родителями было что-то не так и то, что творилось в семье, ненормально. Любящие родственники дают аванс любви и заботы, который заставляет выросших внуков и внучек менять свою жизнь.

При этом возникают вопросы по поводу бабушек и дедушек. Если родители были ими травмированы, как они могли быть добрыми и любящими к внукам

? Нередко исследование семейного прошлого клиентов свидетельствует о том, что состояния бабушек и дедушек с годами менялось. Например, родители могут быть ими травмированы по причине недостатка внимания, когда бабушки и дедушки были молодыми и по разным причинам не могли обеспечить детям должную заботу. Нехватка времени по причине тяжелой работы, учебы, карьеры и бедности приводила к тому, что они могли довольно рано оставлять детей одних, мало времени проводить с ними, отдавать в детские сады-пятидневки. Другая распространенная причина – разводы и смерти партнеров. Ставшие одинокими, решавшие свои проблемы, бабушки и дедушки не могли обеспечить маленьким родителям должную заботу. Основной целью было выживание, поэтому все шло в жертву этой цели, в том числе отношения с детьми. Как правило, это оказывало негативное влияние на психику родителей или даже наносило психические травмы, связанные с ощущением отверженности и ненужности. С годами дедушки и бабушки могли осознать свои ошибки и сделать выводы, поэтому отношение к внукам будет качественно другим, наполненным совместно проведенным временем, играми, разговорами, занятиями, колыбельными и т. д. Это не оправдывает отношения бабушек и дедушек к своим детям, но это нужно внукам для понимания того, как жила их семья раньше, к чему это привело и с чем внуки имеют дело. Нередко они тоже обнаруживают в себе похожие проявления и тенденции на уровне фантазий и мыслей или даже на уровне поступков и решений. Нахождение родовых паттернов помогает увидеть такие проявления объемнее и освободиться от их влияния.

<p>Глава 4</p><p>Почему от токсичных родителей нужно сепарироваться и что такое сепарация</p>

Сепарация от токсичных родителей позволяет взрослым выйти из отношений, наполненных насилием, виды которого перечислены выше в главе «Кто такие токсичные родители». Это также означает возвращение родителям ответственности за их жизнь, например, не потакать их алкоголизму, давая деньги и решая проблемы, связанные с родительскими запоями.