Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Отделение взрослых детей от токсичных родителей, как правило, сопровождается переживанием широкого спектра противоречивых чувств. Самые тяжелые из них – я называю их «убойной четверкой» – сепарационная тревога, вина, стыд и беспомощность.

При сепарации они часто возникают одновременно, связаны друг с другом и «перетекают» одно в другое, выступая единым «хором», который бывает очень трудно выдержать. Они затапливают человека в терапии, а также в общении с близкими и на работе, препятствуя нормальной жизни и отношениям, адекватной оценке себя и окружающих. В качестве примера перескажу часть сессии с клиенткой.