Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Хотя нам многое известно о том, что происходит в мозге у человека, имеющего СДВГ, сложно указать точные причины этого расстройства. Скорее всего, у СДВГ не одна причина, а множество, которые могут быть разными для разных случаев. Похоже, что у некоторых людей с СДВГ имеется определенная «задержка» в развитии, в том смысле, что их ПФК созревает на несколько лет позже по сравнению с теми, у кого СДВГ нет. Свой вклад вносит и генетика; у биологических родственников СДВГ встречается чаще. Как правило, у ребенка с СДВГ как минимум один родитель, а нередко и оба, имеют это же расстройство, Некоторые, хотя и не все, дети с СДВГ крайне чувствительны к пищевым добавкам, красителям и консервантам. Вот почему состояние некоторых улучшается при соблюдении диеты Фейнгольда, главный смысл которой заключается в том, чтобы исключить из питания пищевые добавки. Некоторые дети с СДВГ подвержены так называемому «синдрому протекающего кишечника»[22]. Недостаток рыбьего жира в пище, по-видимому, усиливает СДВГ у подростков.

У некоторых детей и взрослых с СДВГ понижен уровень железа (что видно по анализу крови на ферритин) или цинка. Сэм, женатый мужчина сорока – пятидесяти лет, обратился ко мне по поводу своего многолетнего СДВГ и упадка сил. Из-за СДВГ Сэм был несобранным и неорганизованным. Он никогда не чувствовал себя спокойно. Один из распространенных стимулирующих препаратов неплохо ему помогал, но нам никак не удавалось найти корень проблемы и решить ее до конца. Его упадок сил никуда не девался. Сэм сказал мне, что каждый год он обследовался у своего лечащего врача, но я решил взять быка за рога и заказал своей лаборатории провести для Сэма анализы; в результате оказалось, что у него понижен уровень тестостерона, железа и витамина B₁₂. Таким образом, мы получили мишени, на которые могли попытаться воздействовать, чтобы улучшить работу его тела и мозга. Пищевые добавки с ДГЭА[23]

повысили у Сэма уровень тестостерона. Уровень B₁₂ повысился после приема подъязычных таблеток с этим витамином, а уровень железа – после приема препаратов железа. В конечном счете, благодаря этим добавкам, нам удалось достичь практически полного результата. Всего лишь обратив внимание на не обнаруженные ранее гормональные и метаболические проблемы, мы смогли улучшить состояние Сэма. В конечном счете он начал чувствовать себя не таким рассеянным и неорганизованным. Он стал спокойнее и в то же время энергичнее. Здесь уместно будет отметить, что у женщин СДВГ может практически не проявляться вплоть до менопаузы, потому что снижение уровня эстрогена косвенным образом снижает уровень дофамина, тем самым отрицательно влияя на работу ПФК.

В некоторых случаях в возникновении СДВГ свою роль может сыграть воздействие токсинов. Курение матери во время беременности, повышенный уровень тяжелых металлов, воздействие пестицидов и чувствительность к плесени – все это может внести свой вклад в развитие этого расстройства.

В некоторых случаях в возникновении СДВГ свою роль может сыграть воздействие токсинов. Курение матери во время беременности, повышенный уровень тяжелых металлов (таких, как ртуть, свинец и алюминий[24]

), воздействие пестицидов и чувствительность к плесени – все это может внести свой вклад в развитие этого расстройства, по крайней мере, у некоторых людей. Иногда под видом СДВГ может скрываться дисфункция щитовидной железы. Также одной из причин могут быть инфекции, переносимые клещами, например болезнь Лайма и аналогичные заболевания. Если ребенок храпит и у него есть подозрение на СДВГ, необходимо удостовериться, не связаны ли проявления у него этого расстройства с сонным апноэ[25]. Наконец, на снимках, полученных при помощи ОФЭКТ, можно увидеть признаки вызванного физической травмой повреждения мозга, вероятно, послужившего одной из причин возникновения СДВГ или схожих с ним состояний.

Лечение СДВГ

✓ Диета: Многим помогает исключение из питания глютена, молочных продуктов и сахара. Избегайте продуктов, прошедших технологическую обработку[26]. Исключите искусственные красители, ароматизаторы и консерванты. Высокое потребление протеинов в сочетании с низким потреблением углеводов позволяет поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Часто такие изменения в образе питания приходится делать семейным мероприятием.