Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел

ИЗ ОПЫТА ДРУГИХ

У меня много увлечений. С одной стороны, мир искусства и музейного пространства. Это словно дверь в Нарнию, где ты можешь соприкоснуться с неведомой стороной другого человека, который показывает свои переживания через творчество. С другой стороны, меня интересует психология, а именно ее позитивное направление, благодаря которой можно помочь людям стать счастливее и благополучнее, используя проверенные наукой методики. Поначалу я смотрела на эти два направления как на не связанные между собой, пока однажды, стоя в Третьяковской галерее у картины Поленова «Московский дворик», я вдруг не почувствовала нечто необычное. Картина, залитая солнцем, вызвала во мне желание обнять весь мир, и мне вдруг захотелось поблагодарить всех, кто повлиял на меня в течение жизни. Я создала список тех, кому хотелось сказать спасибо, и отправила этим людям текст вместе с фотографией картины.

Так возникла идея объединить искусство и позитивную психологию. Настоящее творчество – это про «донести», сказать, достучаться до зрителя с помощью образов. В мире, полном причин для стресса, хочется, чтобы эти образы были позитивными, вызывая спокойствие, умиротворение и ощущение наполненности. И я подумала: «А почему бы не выбрать картины, способствующие возникновению определенных мыслей, образов, чувств, и усилить их упражнениями из психологии?»

Но будет ли такая «музейная терапия» производить эффект на других и пользоваться спросом? С одной стороны, мне было страшно пробовать нечто новое. С другой стороны, интерес был таким сильным, что я решила все же провести эксперимент.

Я создала небольшую программу и пригласила на нее желающих. Первые же клиенты показали, что методика отлично работает. После часовой сессии уровень тревожности и негативных эмоций у них значительно снизился, а позитивные эмоции и удовлетворенность усилились. Клиентам удалось соприкоснуться с чувствами, которым в обычной жизни не находилось места и времени.

Так, с помощью эксперимента я утвердилась в мысли, что можно объединить кажущееся никак не связанным и создать для себя не только увлечение на основе хобби, но и, возможно, новую профессию.

Екатерина Конкина, Москва

Следующие эксперименты могут помочь найти смысл в работе, а также создать более подходящий для вас вид деятельности или профессию:

• в течение недели замечайте, какие виды деятельности на работе вызывают у вас наибольшее воодушевление и отклик, и попросите руководителя давать вам больше именно таких заданий (используйте делегирование, чтобы расширить поле такого рода заданий, если вы индивидуальный предприниматель);

• в течение недели спрашивайте ваших коллег, друзей и начальника (по возможности) о том, что у вас хорошо получается, чтобы лучше осознать свои сильные стороны, а затем отследите изменения;

• в течение недели более интенсивно проживайте одну из ваших сильных сторон на работе;