Твой лучший год

Я могу привести несколько важных параллелей с историей Дулиттла. Первая: иногда мы пытаемся добиться чего-то без поддержки. Без необходимых инструментов, когда сталкиваемся с плохой погодой, как это часто и бывает, мы вынуждены сдаться или полагаться на случай. Но мы терпим поражение, как и с новогодними обещаниями. Глядя на пример Дулиттла, можно сказать, что для того, чтобы прожить свой лучший год, надо собрать правильный набор инструментов.

У нас есть уже два: 1) мы умеем разбивать большие цели на маленькие шаги, и 2) умеем запускать активирующие механизмы. А теперь давайте добавим еще один: регулярное подведение итогов. Вы не можете просто записывать свои цели и мотивации. Вы должны держать их в уме и анализировать.

Профессор Университета Лафборо Черил Дж. Траверс наблюдала за студентами, которые не только записывали свои цели, но и вели дневник успеха. Она обнаружила, что они достигли лучших результатов, чем остальные, и исполнение одного желания благотворно повлияло на другие. Им было легче анализировать то, что тянуло их назад, и понять, что движет вперед[149]

. Анализируя свои цели и мотивации, вы сможете контролировать себя и свой прогресс. Это будет стимулировать ваш креативный подход к решению проблем.

Я разделил процесс подведения итогов на три части: ежедневный, еженедельный и квартальный. Начнем с ежедневного.

Итоги дня

Одна из главных проблем, которая встает перед нами при достижении целей, заключается в том, что мы теряем их из виду. Мы отвлекаемся по сторонам и теряем фокус.

Проходят месяцы, а иногда даже годы, прежде чем мы осознаем, что не двигаемся с места.

Регулярное подведение итогов поможет решить эту проблему.

Для начала нужно составить список своих жизненных целей. Можете сделать это в блокноте, планере

или в приложении типа Evernote или Nozbe. Можете даже вставить их в рамочку и повесить на стенку (я совмещаю свой планер с приложением, а иногда вешаю список перед собой. Вам нужно найти метод, который будет работать для вас). Чтобы получить максимум из этого упражнения, стоит просматривать список каждый день. Знаю, кажется, что это много, но ведь это занимает всего минуту. К тому же у вас ведь всего от семи до десяти целей, верно? Лично я делаю это между тем, как почистить зубы и позавтракать.

Многие чувствуют, что застряли или потерпели поражение, потому что не могут совместить цели на год с ежедневными делами. Все их мечты хранятся на мятом листке бумаги где-то в ящике. Я часто сталкивался с этим в крупных компаниях. Они разрабатывали глобальные стратегии, но не переводили их в плоскость ежеквартальных и ежедневных действий. В конце концов папка с планами окажется где-то на полке между старыми отчетами и неактуальными исследованиями.

Итоги дня помогают установить связь между целями и делами. Я просматриваю список и продумываю подходящие действия. Я задаю себе вопрос: что я могу сделать сегодня, что в будущем приведет меня к цели? Я связываю цели и свои действия. И стараюсь не усложнять и не удлинять этот список. Как я объясняю в курсе «Легко сосредоточиться»,

я ограничиваю дела тем, что называю «Три дела дня». Я не ставлю себе больше трех крупных задач в день. Но именно они помогают мне достичь успеха в будущем.

Многие ставят десять или двенадцать задач на день. Выполняют примерно половину и из-за этого чувствуют себя неудачниками. Они создают такие правила игры, по которым нельзя выиграть ни при каком раскладе.

Если вы действительно хотите добиться своих целей, вам нужна простая и эффективная методика, с помощью которой вы разделите большую цель на много маленьких ежедневных заданий.

Итоги недели

Следующий пункт, о котором я хочу поговорить, – это итоги недели. Это немного сложнее и отнимает минут двадцать. Есть три причины, почему вам стоит сосредоточиться на итогах недели. Первое: ваша мотивация должна основываться на эмоциональных и разумных причинах. Мы говорили об этом в Шаге 4. Это не просто теория. Настоящая цель в том, чтобы не забывать о своем внутреннем «почему?». В этом заключается секрет, как не сойти с пути, когда очень хочется сдаться.