Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей

ПОМНИТЕ…

• Безнадежность заставляет вас поверить, что все ваши усилия бесполезны и что результата не будет.

• Безнадежность заставляет вас терять из виду возможности и личные ресурсы, которыми вы располагаете, чтобы справиться с ситуацией. Простые вопросы кажутся сложными, и все выглядит ужаснее, чем есть на самом деле.

• Когда вы погружаетесь в безнадежность, вы невольно притягиваете к себе негативные ситуации, которые повторяются снова и снова.

• Ожидания и иллюзии – это часто истории и образы того, как и где мы хотим быть.

• Принятие обстоятельств, позитивное отношение к ним и действие – вот формула обретения надежды.

• Когда вы принимаете свою реальность, вы начинаете разрывать негативный цикл, который вас сковывает. Вы перестаете обвинять других и себя, потому что становитесь ответственными за свои чувства и поступки.

• Изменить свое отношение – значит быть открытым и готовым встретить все, что подкинет вам жизнь.

• Отношение – это выбор.

• То, к чему вы стремитесь, требует действий, а надежда – лучший спутник.

• Вы не можете изменить реальность, но вы можете изменить свое восприятие.

• Когда вы живете с надеждой, вы обнаруживаете, что даже в негативных событиях есть позитив.

• Надежда связана со смыслом жизни, то есть с целью существования. Это позволяет нам добиваться тех целей, которые для нас важны.

• Без действий нет результатов… Да, еще раз.

<p>Глава 3</p><p>Страх или доверие к себе</p>

Сейчас, когда я пишу эти строки, улицы многих городов мира пустуют. За несколько дней наша жизнь изменилась так, как мы могли представить себе только в кино. Вы знаете, о чем я говорю, потому что в той или иной степени это коснулось всех нас. За считанные недели коронавирус изменил наши представления о мире и открыл дверь нашим самым большим страхам.

В начале эпидемии мы за очень короткое время перешли от страха к панике. В условиях неопределенности, когда повседневная жизнь внезапно изменилась и множество людей оказалось взаперти, чтобы снизить риск заражения, страх не был чем-то незначительным.

Страх становится серьезной проблемой потому, что если мы позволяем ему овладеть нами, то в итоге он парализует нас. В какой-то момент все, что мы слышим, – это зов страха, а не возможности. Конечно, это нелегко, когда наша реальность переживает глобальный кризис. Тем не менее, истории, которые я увидела за это время, помогли мне разглядеть и другую сторону медали. В конце концов критические ситуации – это еще и повод изменить себя, поскольку обстоятельства требуют от нас адаптации к новым сценариям.

В моем случае я перешла от выступления перед аудиторией, полной людей, к виртуальной конференции, когда я сижу перед своим компьютером, к которому подключились сотни участников. Я делала это впервые, и, конечно, было немного страшно, но меня слушали люди, объединенные потребностью получить утешение в момент сильного потрясения.

СТРАХ СТАНОВИТСЯ СЕРЬЕЗНОЙ ПРОБЛЕМОЙ ПОТОМУ, ЧТО ЕСЛИ МЫ ПОЗВОЛЯЕМ ЕМУ ОВЛАДЕТЬ НАМИ, ТО В ИТОГЕ ОН ПАРАЛИЗУЕТ НАС.

Слушая комментарии участников, я заметила, что там явно преобладали две тенденции: одни люди страдали от деструктивных мыслей, другие постепенно смогли адаптироваться и жить дальше. Ни те, ни другие не были лучше, разница заключалась в том, как они справлялись со своим страхом. Ограничивал ли их страх или побуждал к трансформации?