Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей

Возможно, сейчас вы спрашиваете: «Моника, что же мне тогда делать?» Для начала не увязайте в раздражении. Жалобщики всегда смотрят по сторонам, выискивая ошибки других людей и критикуя их слова. Фокус в том, чтобы научиться смотреть на себя со стороны, чтобы увидеть, что есть у вас и что люди делают для вас. Нужно повернуться от внешнего мира к внутреннему, чтобы восстановить связь с собой и окружающими.

Следующие техники помогут вам восстановить связь с самим собой, чтобы вы могли взять под контроль свою жизнь – единственное, что вы действительно можете изменить. Больше ничего.

Шаг 1. Остановитесь

Именно так, полностью остановитесь. Как только вы заметите, что ваши мысли крутятся вокруг жалобы, остановитесь и подышите несколько секунд. Перестаньте обращать внимание на громкость музыки, скорость интернета или стоимость жизни. Просто уделите несколько секунд себе. Или если вы разговариваете с кем-то и замечаете свои негативные комментарии, смените тему разговора на более дружелюбную.

Шаг 2. Посмотрите в зеркало

Сейчас не время зацикливаться на том, что сделал или сказал ваш коллега, сосед или директор магазина. Также не время зацикливаться на плохом обслуживании в ресторане, плотном дорожном движении или еще на чем-то, что вас беспокоит. Посмотрите на себя со стороны и спросите: как я участвую в том, что со мной происходит? В чем заключается моя ответственность? Неважно, замечательный вы человек или худший из худших, главное – посмотреть на себя в зеркале своих действий и слов.

Речь идет о признании ваших ошибок и того, что вы говорите и транслируете этому миру. На этом этапе вы начинаете видеть себя и восстанавливаете связь с собой.

Шаг 3. Измените свою точку зрения

Я уверена, что вопросы, заданные в предыдущем шаге, поставят вас в тупик и заставят чувствовать себя немного неловко, но они необходимы. Часто нам нужен хороший толчок, чтобы начать изменения. Вам нужно переключить внимание на себя, чтобы перестать обвинять других и взять ответственность за свою жизнь.

Вы можете целый час плохо говорить о своей матери, партнере или соседе сверху, но, если я вдруг спрошу вас: «А как вы участвуете в решении этой проблемы?», что вы мне ответите?

РЕЧЬ ИДЕТ О ПРИЗНАНИИ ВАШИХ ОШИБОК И ТОГО, ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ И ТРАНСЛИРУЕТЕ ЭТОМУ МИРУ.

Всегда есть ваша правда, правда других и, в середине, то, что произошло на самом деле. Вот почему важно проверять свою точку зрения. Если вы жалуетесь, что вам пришлось работать в выходные, но забываете, что оставили свои отчеты в конце дня несделанными, то это не вина вашего начальника или вашей команды. Когда вы сталкиваетесь с реальностью и осознаете свою роль в сложившейся ситуации, вы начинаете меняться. Вы берете на себя ответственность.

Шаг 4. Возьмите себя в руки

Что вы собираетесь делать, чтобы справиться с ситуацией, которая вас беспокоит? Как вы хотите ее пережить? Тщательно обдумайте свои ответы, потому что они определяют разницу между тем, чтобы продолжать жаловаться, и тем, чтобы начать меняться.

Три описанных выше шага – это руководство, которое поможет вам осознать свое отношение и привычки, связанные с жалобами. Теперь вам предстоит действовать. Вам решать, продолжать ли изнурять себя всем, что вам не нравится, или, осознав это, найти способ изменить ситуацию.

Сейчас самое время. Возьмите на себя ответственность и начните перемены, которых вы так жаждете. У вас есть все необходимое, чтобы это сделать.

Шаг 5. Благодарность

Это не просто шаг, это мировосприятие, которое должно стать частью вашей жизни. Перестаньте смотреть на то, что делают и имеют другие, что они говорят или не говорят. Обратите внимание на себя. Определите свои цели и мечты. Осознайте свой потенциал, свои возможности и сильные стороны. Обратите внимание на людей, которые поддерживают и любят вас.

ТРАНСФОРМИРУЯ ЖАЛОБУ В ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ВЫ СОЕДИНЯЕТЕСЬ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ.

Богатство – в благодарности

Когда вы находитесь рядом с жалобщиками, обратите внимание, что они всегда считают себя правыми. По их мнению, они не ошибаются. Им кажется, что люди их не понимают, и поэтому они являются жертвами обстоятельств.

С другой стороны, когда вы признаете свои ошибки и берете на себя ответственность за свои слова и поступки, вы становитесь скромнее. Мир вам ничего не должен, напротив, вы благодарны за то, что у вас есть и чем вы являетесь. Вы также гораздо сильнее сопереживаете другим и понимаете, что все мы совершаем ошибки и сталкиваемся с трудными ситуациями. Вы отказываетесь от роли жертвы и принимаете роль протагониста в своей жизни.