Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей

Трансформируя жалобу в ответственность, вы соединяетесь с благодарностью. Вы общаетесь с собой и с возможностями, а не с проблемами.

Благодарность позволяет довольствоваться тем, что у вас есть. Но будьте осторожны! Это не значит, что нужно смириться или перестать стремиться к лучшему. Речь идет не об отказе от развития и благополучия, а о признании того, что уже есть в вашей жизни. Ваши отношения, ваш опыт, ваши мечты и навыки – это то, что позволит вам продолжать идти тем путем, который вы выбрали.

ТЕ, КТО НЕ УМЕЕТ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ ЗА МЕНЬШЕЕ, НЕ СПОСОБНЫ ЦЕНИТЬ БОЛЬШЕЕ, КОГДА ОНО ПРИХОДИТ.

Те, кто не умеет быть благодарным за меньшее, не способны ценить большее, когда оно приходит.

Сейчас я хочу поделиться с вами несколькими принципами, которые помогут вам укрепить свою благодарность.

1. Осознайте, что у вас есть сегодня

Мы постоянно держим в голове то, чего хотим, то, что ожидаем получить и услышать, чего нам не хватает. Мы попадаем в круг неудовлетворенности, в котором постоянно находится что-то еще, что обещает сделать нас счастливыми. Если у вас есть машина, то вы хотите дом; вы покупаете последний модный телефон, а на следующий день уже думаете о новой версии. Но удовлетворение приходит от того, что есть в вашей жизни сегодня. И не позволяйте завтрашним возможностям ослепить вас, чтобы не видеть реальности и благословений сегодняшнего дня.

2. Откройте себя для потока изобилия

Чем больше вы благодарны за все ситуации, обучение и людей, которые вас окружают, тем больше благ будет приходить в вашу жизнь. В противном случае создается впечатление, что мир в долгу перед вами. Это не так. Когда вы чувствуете благодарность, страх потерять то, что у вас есть, исчезает, и приходит изобилие. Вы благодарны за каждый новый опыт, за каждые положительные отношения и предметы, которые облегчают вашу жизнь. В этом и заключается истинное богатство.

ДЕЛО НЕ В ТОМ, ЧТО СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ БЛАГОДАРНЫ, А НАОБОРОТ – БЛАГОДАРНЫЕ ЛЮДИ СЧАСТЛИВЫ.

3. Практика

Чтобы благодарность укоренилась в вас, она должна стать привычкой. Каждый час, каждый день, даже всю оставшуюся жизнь, вы должны практиковать ее. Это выбор и образ жизни. Если вы не хотите быть благодарным до тех пор, пока с вами не случится что-то замечательное, то, скорее всего, этот момент никогда не наступит, потому что ничего не будет достаточно. Благодарность – это как мышца, которую нужно тренировать, чтобы она стала сильнее.

В заключение я хочу поделиться с вами тем, чему научил меня опыт. Дело не в том, что счастливые люди благодарны, а наоборот – благодарные люди счастливы. Благодарность соединяет вас с добром и позитивом, с тем, что имеет ценность в жизни.

Когда ко мне приходят пациенты, которые жалуются, что лужа мокрая, я прошу их сделать упражнение, чтобы изменить свое отношение. Оно очень простое и в то же время очень мощное. Нужно найти что-то, за что можно быть благодарным, в каждой жалобе. Это просто. Примечательно, что рано или поздно вы поймете, что есть жалобы, которые даже не имеют смысла.

Более того, ведение записей помогает увидеть ответственность, которую мы несем, и осознать, что мы имеем.

Попробуйте. В конце дня запишите в блокнот или в приложение «Заметки» на телефоне, на что вы сегодня жаловались. Вы можете воспользоваться следующим примером.