Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей

Это зона обучения и расширения, где вы принимаете новые вызовы. Это пространство требует усилий и настойчивости, потому что вы экспериментируете с новыми ситуациями, которые еще не освоили. Поначалу вы можете чувствовать себя неуверенно и незащищенно, но сопутствующее беспокойство вполне приемлемо. В этой зоне происходит личностный рост, потому что вместо того, чтобы видеть препятствия, вы открываетесь различному опыту, приобретаете новые ресурсы и расширяете свои знания.

Далее я познакомлю вас с несколькими инструментами и упражнениями, чтобы вы не попали в зону паники и не шли по жизни на автопилоте. Я также хочу дать вам практические элементы, которые помогут вам войти в зону возможностей, где ждут ваши мечты.

Часто задаваемые вопросы

Когда я говорю о зоне комфорта на своих консультациях, многие сомнения и страхи людей, как правило, совпадают. Я выбрала четыре самых распространенных и делюсь ими с вами ниже. Я считаю их базовым руководством, которое поможет вам начать путь к тем возможностям, которые вы ищете.

1. Что значит выйти из зоны комфорта?

Проще говоря, это значит осмелиться взяться за новую деятельность, привить себе другие привычки или бросить вызов, который подтолкнет вас вперед. Если вы всегда хотели научиться играть на музыкальном инструменте, но не пробовали, потому что считали, что у вас ничего не получится, почему бы не начать сейчас? Или как насчет того, чтобы записаться на курсы, которые привлекли ваше внимание? Главное – это рискнуть.

2. Почему я не хочу выходить из своей зоны комфорта?

В этом ментальном пространстве вы чувствуете себя в безопасности и контролируете ситуацию. Одним словом, это приятно, так как неопределенность минимальна, и вы ощущаете стабильность. Однако это чувство благополучия возникает не из-за личностного роста и удовлетворения. Вместо этого оно возникает из-за сдерживания таких эмоций, как тревога, страх, неуверенность и незащищенность. Вы чувствуете себя не сытым и счастливым, а просто спокойным. Вас ничто не переполняет, потому что нет никаких испытаний.

3. Почему мне так трудно выйти из своей зоны комфорта?

Страх, неуверенность, отсутствие контроля и дезориентация – вот одни из главных эмоций, которые мешают нам измениться. Мы не хотим покидать зону комфорта, потому что это убежище, где мы чувствуем себя в безопасности от окружающего мира. Однако слишком долгое пребывание в этой зоне может привести к апатии, демотивации, глубокой скуке или грусти, пассивности, избегающему поведению или ощущению, что наша жизнь лишена смысла. Заметьте, я не предлагаю выходить из зоны комфорта, полностью меняя свою жизнь, но время от времени вы должны осваивать что-то новое. Например, запишитесь на курсы по интересующим вас предметам, путешествуйте, посещайте концерты или займитесь хобби.

4. Почему я должен выйти из зоны комфорта?

Есть несколько преимуществ, которые вы получите, если рискнете покинуть свое комфортное пространство и войдете в зону возможностей.

• Вы укрепите уверенность в себе: новый опыт поможет преодолеть страх, избавит от неуверенности в себе и позволит реализовать свой потенциал.

• Вы научитесь справляться с проблемами:

пока вы остаетесь только в тех областях, которые вам знакомы и в которых вы чувствуете себя комфортно, у вас очень мало инструментов, чтобы справляться с чем-то новым и сложным. С другой стороны, разнообразие опыта обогащает ваши возможности.

• Вы увидите новые перспективы: переживание непривычных ситуаций позволяет вам взглянуть на них с той точки зрения, о которой вы раньше не задумывались. Например, если вы считаете, что готовить скучно, запишитесь на курсы по выпечке. Возможно, вы обнаружите, что это довольно интересное занятие.

• Вы получите свои знания: пробуя новое, вы расширяете свои горизонты и получаете разнообразные навыки. Что, если вы научитесь играть в шахматы, возьмете уроки компьютерной грамотности или что-то еще, что привлечет ваше внимание? Уверяю вас – ваш мир обогатится.

Войдите в зону возможностей