Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее

Нужно задуматься о том, что чувствует другой участник, смотреть на ситуацию его глазами. Таким образом, мы начинаем испытывать чувства, не свойственные роли. Например, Жертва начинает жалеть Преследователя или Спасатель начинает с ней дружить. Таким образом кто-то из них начинает вести себя как минимум непредсказуемо, так, как не было предусмотрено отлично отрепетированным спектаклем. Нарушается цикличность игры.

По радио шла передача, которая меня совершенно потрясла: «Что такое любовь?» У меня возникла интересная идея на эту тему. Любовь – это место, где ты продаешь свою свободу и говоришь этому: «Да».

Пока я один, я совершенно свободен. Мне не надо ни за кого отвечать, ограничивать свои потребности, менять планы. Я – сам себе хозяин, насколько это возможно. Как только я начинаю кого-то любить, кто-то другой становится для меня ценностью сравнимой со мной самим. Появляются сотни веревочек, за которые меня можно дергать. Я становлюсь уязвимым.

Бывает, человек входит в отношения, а потом начинает сожалеть об утраченной свободе и искать способы откатиться назад, но не может вернуться к своей цельности. Потому что появляются чужие интересы, с которыми приходится считаться, и множество дел и проблем, на которые приходится тратить себя.

Принцип наименьшего действия сформулирован не только в физике и в биологии, но и в большинстве естественных наук. Природное желание сэкономить себя начинает звать человека к формализации отношений. Обычно это происходит постепенно, а внезапное осознание шокирует. Вместо отношений – эрзац. Вместо проявления любви ритуалы счастливой семьи.

Это годами создает ощущение, что все нормально, что есть любовь, есть семья. Опасность в том, что ты заменяешь реальную близость «правильными» действиями.

В этой ситуации естественные эмоции становятся очень опасными, почти невозможными – они могут нарушить это хрупкое равновесие – сбалансированную выверенную последовательность действий всех участников системы. И тогда человек имитирует жизнь, делает правильные действия, вместо истинных, настоящих, естественных. Вначале секс – это проявление всего тебя – полноты твоих чувств, а потом он становится формой проявления ритуалов. Чем меньше там глубины, тем больше там безопасности. Все ровно, предсказуемо и под контролем.

Несколько раз встречал клиентов, которые после психотерапии говорили одинаковые слова: «Я боюсь этих осознаний и свободы боюсь. Иначе может открыться шкаф со скелетами и нарушится хрупкое равновесие в моей жизни».

Но внутри отлаженной механической системы неизбежно зреет кризис.

ЗАДАНИЕ 5. «Выход из треугольника»

Часто ли вы оказываетесь в положении жертвы? Вспомните пять таких ситуаций и запишите на листе бумаги (не надо много – просто обозначьте порой слов). Напишите сверху заголовок: «Роль жертвы».

Часто ли вы с болью осознаете, что окружающие люди ведут себя неправильно и не так? Часто ли вы пытаетесь объяснить им всю опасность, даже катастрофичность их неправильного поведения? Иногда приходится даже наказывать близкого человека, упорствующего в своем заблуждении, не правда ли? Вспомните пять таких ситуаций и выпишите их на второй лист. Напишите заголовок: «Роль преследователя».

Приходится ли вам регулярно спасть близких людей: оказывать неоценимую помощь, давать мудрый совет, разводить руками чужую беду? Эти пять ситуаций запишите на третьем листе. Напишите заголовок: «Роль спасателя».

Это – проекции вашего «треугольника Карпмана».

Теперь склейте эти три листа.

Поставьте себя на место других людей, участвующих в описанных ситуациях, чего они хотели? Почему действовали именно так?

Изменились ли чувства, которые вы испытываете к ним?