Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее

– Очевидно, на снег. Но как это приложимо к моему жизненному сценарию? – на этот раз его улыбка получилась совсем бесцветной.

– Каждый раз воспринимать ситуацию как новую. Смотреть на снег – это значит прислушиваться к себе, – брякнул я первое попавшееся на ум, – Опусти глаза. Что ты сейчас чувствуешь?

– Есть проблема, – он на мгновенье опустил взгляд, но тут же снова поднял голову, разыскивая меня грустными растерянными глазами.

– Что ты сейчас чувствуешь? – я был настойчив и однообразен.

Он пытался сосредоточиться, но снова то и дело поднимал глаза и с досадой качал головой.

– Почему многие говорят о каких-то умозрительных вещах? – он был явный логик, чтобы дать ему опору, я решил немного порассуждать, – как можно привязаться к реальности, если ты не можешь ощутить, что ты сейчас чувствуешь? У тебя только мозги работают. А мозги продуцируют сценарий. Еще раз спрашиваю, что ты сейчас чувствуешь?

Грузный мужчина покраснел от напряжения. Я покачал головой:

– Нет навыка, контакта с чувствами, доступа к ним… Что ты сейчас чувствуешь? – не унимался я. Увидев, что он безуспешно старается изо всех сил, я начал его провоцировать, – А зачем так напрягаться? Нафига козе баян? Мозги – дело привычное. Пользоваться ими вы умеете неплохо. Правда, быть счастливым это не помогает.

Перейдем к Алгоритму. Это тоже модель, где запечатлен способ мыслить счастливого человека.

Итак, еще раз, что такое модель? Набор формул, который позволяет, имея какие-то данные, делать прогноз.

Алгоритм – та модель, о которой мы будем сейчас говорить, строится на четырех категориях: свобода, ответственность, плата и риск.

Это не имеет пока никакого отношения ни к вашему счастью, ни к радости, ни к боли, – это пока для вас всего лишь слова. Но если каждую из этих категорий вы наполните своими ощущениями и переживаниями, эта модель будет вами присвоена, тогда речь будет идти не о словах, а о чувствах. Тогда Алгоритм заработает, освободит вас от вины и от тревоги и привяжет к ощущению «здесь и сейчас».

Вам придется привязаться к своим ощущениям. Если вы остаетесь в рамках слов, Алгоритм останется таблицей или формулой, а не картой, которая поможет проложить маршрут своего путешествия.

<p id="bookmark215">Свобода

Говорят, в России действительно есть свобода слова – несвобода наступает уже после того, как ты это слово произнесешь.

Шутка, конечно, но доля правды в ней в том, что свобода тянет за собой ответственность.

Свобода выражается некоторым утверждением. Предлагаю следующую базовую формулировку: я на 100 % свободен в пределах физических законов.

Я не могу зависнуть над полом, бежать со скоростью мотоцикла, прыгнуть в длину на 20 метров, выйти с 16-го этажа, не разбившись. Но я могу опоздать, не помыть посуду, нарушить правила, не выполнить обязательств…

– Можешь ли ты не пойти на работу завтра? – спрашиваю я субтильную девушку Лилю, затянутую в зеленое платье-чулок, и тихо сидящую на группе.

Она прямо испугалась:

– Нет, конечно. Я не могу нарушить свои обязательства.

– А почему? Вместо того, чтобы утром тащиться на работу, сесть на самолет и улететь в Америку. Можешь?

– Ты понимаешь, что это – внутренняя неосознанная манипуляция?

– Не понимаю.

А вы понимаете, уважаемый читатель? Ладно, повторение – мать учения – показываю еще раз конструкцию манипуляции. Наблюдаемое поведение Лили – это сообщение: «Я не могу не пойти на работу завтра».

Поведение отличается от намерения. Лиля сообщает, что положение Вселенной по поводу деятельности, которую она осуществляет, не допускает того, что она может завтра пропустить работу. Ее отсутствие также физически невозможно, как левитация. На самом деле это возможно – со Вселенной ничего не случится и работа в лес не убежит, другой вопрос, что из-за прогула рабочего дня у Лили могут возникнуть неприятности, которых она не хочет.

То есть, каково ее намерение? Лиля, на самом деле, имеет выбор, пойти на работу или нет. Она предпочитает пойти на работу, по крайней мере, ради того, чтобы избежать этих неприятностей. Но при этом хочет переложить ответственность за это на Вселенную, а себя почувствовать жертвой обстоятельств, которая должна, вместо того, чтобы потратить время на удовольствия, тащиться утром неизвестно куда. Позиция жертвы несовместима со счастьем. Какое уж тут счастье, если ты все время вынужден?

Счастливым может быть свободный человек, который выбирает то, чего он хочет.

УПРАЖНЕНИЕ 12. «Прокачка ощущения свободы»

Напишите на листке бумаги три предложения, начинающиеся словами «Я должен…»

Например:

– Я должна заботиться о своем отце.

– Я должна быть успешной.

– Я должна убирать в квартире.