У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

Эта книга посвящена тому, как привести себя в порядок, когда кроет, колбасит и полощет. Но всё же несколько слов специально для того моего читателя, который сидит сейчас и думает: «Да, блин, у меня вообще никаких эмоций нет! Мне просто плохо! О чём она тут пишет?! Мне бы хоть что-нибудь, блин, почувствовать!»

Велика вероятность, что все твои чувства спрятаны за «страхом чувствовать», за «осуждением эмоций» как таковых, за «страхом наказания за проявление своих чувств», за «стыдом быть эмоциональным».

Если в твоём детстве «проявление эмоций» было представлено, например, истеричной матерью, которая орала, ругалась, психовала и третировала этим всю семью, – в итоге твоя собственная эмоциональность может быть опечатана, запломбирована «чувством стыда быть как мама». Если в детстве за проявление своих чувств тебя ругали: «И не вздумай мне тут ещё рыдать – по жопе получишь!» – мы имеем тот самый «страх наказания за эмоции». В моей практике встречались случаи, когда человека в детстве били, а если он начинал плакать или кричать – били ещё сильнее. Это мощнейший запрет эмоций. В таких ситуациях связь между головой и телом отрубают топором.

Но это не приговор! Мы вытаскивали таких людей! И для них открывалась радость тактильности, радость секса, свобода выражаться, радость хотеть чего-либо.

В таких случаях начинать работу стоит не с гнева, печали и т. п., а со страха или стыда.

Давай сделаем технику, которая поможет тебе открыть те эмоции, которые под запретом, и распломбировать эмоциональность, если она тотально или частично заблокирована. Впрочем, эта практика хороша вообще для всех. Так что да…))

~ Практика Возврата Программ ~

Помнишь этот мем в сети?

«– Мы уберем всю херню из вашей головы!

– Но это же несущая конструкция!!!»

Когда ты был маленьким, ещё никакого внутреннего пространства не было, оно не сформировалось. И все боги, несущие законы мироздания и правила жизни, – были вовне. Это были взрослые, растившие тебя. Мама, папа, бабушка, если тебя отдавали ей или она активно принимала в тебе участие, няня, торчавшая с тобой 24/7. Со временем, когда отросло пресловутое внутреннее пространство естественным путём, эти внешние фигуры переехали туда, впитались в тебя, всосались восприятием, поселились внутри твоего сознания и стали частями тебя. Мы не замечаем, как это происходит, – это естественный механизм. Мы даже можем прожить всю жизнь, не замечая, что они живут в нас, разговаривают, командуют и руководят из нашей собственной головы. Это они в глубине твоей головы говорят, что хорошо, а что плохо, это с ними идут твои внутренние споры и баталии, это им ты постоянно что-то доказываешь, это от их имени ты обесцениваешь все свои достижения, свою внешность и способности. Они закапсулировались внутри тебя в том своём состоянии и способах воздействовать на тебя, в каком были в период формирования твоей личности, и те их куски, что самым ярким образом впечатлили тебя в детстве, по-прежнему с тобой. Эти люди живут в тебе в тех своих ипостасях, в которых они пребывали чаще всего. Злобно орущие, обесценивающие или нежно обнимающие, поддерживающие, говорящие, что ты их сокровище, или ещё как-то.

В этой практике ты отправишься в своём воображении в детство. Туда, где мама и папа были молодыми, а ты – малышом. Туда, где закладывались программы. В данном случае нас интересует одна программа. И вот именно там нам эту программу, установку, запрещающую эмоции, необходимо переписать. Эту технику я использую со своими клиентами для возврата множества разных программ. Ибо много чего мы получили от родителей в интеллектуальное наследство. Но в данном случае, ещё раз обращаю внимание, что мы идём с тобой не «вернуть им всё на свете, что меня не устраивало и в чём я готова их обвинить», а именно – «запрет чувствовать, запрет на эмоции, запрет проявляться чувственно и эмоционально».

Nota bene

Ты будешь взаимодействовать со своими родителями. Но НЕ с живыми людьми, в 3D-реальности! Многим из нас хочется всё высказать реальным родителям прямо в лицо, но это не работает. Просто смирись – их поменять уже невозможно. Мы можем менять только тех родителей, что живут внутри тебя, – их фантомы, их голограммы, их тени. Но работает это куда сильнее и эффективнее, чем нахамить родной матери в реальном 3D.

На случай, если тебе захочется говорить во время практики вслух, позаботься заранее о том, чтобы родители тебя не слышали, если вдруг вы сейчас живёте вместе. У нас нет цели переделать твоих родителей или воздействовать на них, – мы работаем только с тобой. (Прости, я бываю дотошной душнилой и повторяю одни и те же мысли с разных сторон. Но это не из вредности или неверия в твои силы. Это потому, что очевидное и понятное редко запоминается с первого раза. Повторенное много раз, как реклама по телику, въедается в сознание, и это уже невозможно забыть.)