Читаем У всего есть год спустя полностью

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Что можно сделать для этого? Какие шаги вы предпримете для этого?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Достаточно ли ваших знаний для выполнения своей работы эффективно?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Где можно получить необходимые знания?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× У вас есть страх признания необходимости развития?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Вы знаете, какие навыки лучше развивать?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Что вы сделаете для этого уже завтра?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

<p>Глава 10</p><p>Создавай гармонию внутри и вокруг себя. Смелость быть самим собой</p>

<p>Что важнее – внутреннее или внешнее?</p>

Когда-то мы были детьми, мы злились, радовались, иногда были смешными, но всегда – настоящими. Мы жили согласно своей сути и, как говорит Стивен Кови, изнутри – наружу, а не наоборот.

И что случилось, когда мы стали взрослыми?

Мы начали больше заботиться о том, как казаться хорошими – не быть, а казаться. Мы стали выдавать иллюзию за реальность, больше волноваться о внешнем, чем о внутреннем, беспокоиться, что скажут другие.

Подумайте, как часто эти предложения звучат у вас в разговоре или в уме?

– Так нельзя делать, а то люди подумают…

– А что скажут люди?

Посмотрите внимательно на эти забавные, но в то же время грустные картинки:


Рисунок 9. Жизнь ради других – а что они скажут?


Назвать это можно по-разному – например, «Жизнь для других», «А что скажут другие?» или «Как оправдать ожидания окружающих».

Старик, желая получить одобрение, все время меняет свое поведение, но в итоге все равно остается в проигрыше – люди продолжают осуждать его. Знакомо? Чтобы угодить другим, вы делаете все возможное, но в итоге чувствуете разочарование, так как все равно не угодили или угодили, но не всем.

А выполнима ли вообще миссия оправдать ожидания других? Думаю, априори провальная. Неблагодарное дело – проживать свою жизнь, чтобы получить одобрение от других.

Как бы мы ни старались, однозначно всегда кто-то будет недоволен, кто-то будет осуждать. Так не лучше ли жить в согласии со своими ценностями?

Как говорила великая Фаина Раневская: «Общественное мнение для меня важно, но мое важнее».

Поведение старика на каждой картинке может иметь смысл, если знать ответ на вопрос: зачем он так поступил?

Например, вместе с женой они садятся на ослика. Оба устали или плохо себя чувствуют – здесь срабатывает ценность их здоровья. Или наоборот – вместе с женой они не сели на ослика. Может быть, ослик болеет и для них важно здоровье животного?

Но если старик не знает, что важно для него, и мотивом его поступков является угождение, то он целую жизнь так и будет жить, стараясь адаптироваться под чужое мнение, оставляя свои потребности в стороне.

Непреодолимое желание угодить мешает понять, чего хочет человек на самом деле. Часто так и случается, что мы тратим свою жизненную энергию на то, на что не можем повлиять: например, на завоевание авторитета, для чего выдаем «на людях» то, что должно оправдать ожидания общества, теряя связь с самим собой, теряя себя настоящего.

Маска прочно вошла в нашу жизнь. Иногда эта маска кардинально отличается от нашего существа. Тогда возникает вопрос: кто проживает эту жизнь – вы или ваша маска?

Вот один из примеров, как маска входит в жизнь, а потом заполняет все уголки личности, не оставляя человеку шанс почувствовать себя настоящего.

<p>История из практики</p>

Перейти на страницу:

Все книги серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой Нарциссочкой, вы сможете:[ul]перестать сравнивать себя с другими;отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования;спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;разобраться в причинах охлаждения в отношениях;восстановить самоуважениеи в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».[/ul]«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы – это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы – это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя», – Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер.«Главная проблема и одновременно герой нашего времени – зеркало. "Хрупкие люди" – удивительно современная книга, потому что это книга про нас перед зеркалом. Автор отправляет нас в захватывающую одиссею по нарциссизму и даёт практический курс по работе с собственным отражением – самооценкой. И, как это всегда бывает в случае с зеркалом, в этой прекрасной книге внимательный читатель обязательно узнает себя»,– Олег Батлук, культуролог, автор книг, блогер.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:– предугадывать поступки людей;– избегать мошенников;– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;– наказывать недобросовестных алиментщиков,а также почему «Тиндер» – опасная штука.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрнест Сергеевич Асланян

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже