Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

А что, если вы считаете, что вам нужно сделать акцент на понимании? Вы по-прежнему хотите писать быстро, но вам нужно избегать использования слов преподавателя. Самая простая стратегия — понять, что говорит лектор, а затем написать то, что вы думаете, а не то, что он сказал. Это гарантирует, что вы уделите внимание смыслу, а также сэкономит время. Предположим, лектор говорит: «По сути, в свете того факта, что президент Буш был полностью измотан кампанией по переизбранию, его кабинет ожидал… или, не знаю, может, это было не ожидание, а больше страх… Во всяком случае, они думали, что, возможно, первая четверть его нового срока будет потрачена впустую и так называемый период медового месяца просто пройдет, прежде чем его энергия вернется». Вы пишете: «Кампания утомила Буша. Кабинет опасался, что он захочет отдохнуть и растратит политический капитал».

На самом деле у перефразирования есть еще одно преимущество: по причинам, которые я объясню в главе 3

, оно помогает запоминать. А пока прошу вас поверить мне на слово.

РЕЗЮМЕ: если лекция насыщена деталями, но проста для понимания, сосредоточьтесь на том, чтобы как можно больше записывать; если же важный материал более абстрактный, сосредоточьтесь на понимании, пишите кратко и своими словами.

Совет 8. ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ ЗАПИСИ ОБЫЧНЫМ СПОСОБОМ ОТ РУКИ

Следует ли писать ручкой на бумаге или на ноутбуке? Главное, обратите внимание: этот вопрос предполагает, что у вас есть выбор. Иногда устройства запрещены, иногда необходимы на занятии, а в некоторых условиях использование ноутбука просто не имеет смысла: например, если в лекции много формул, которые будет сложно быстро фиксировать с помощью клавиатуры. Если у вас есть выбор, имеет смысл учитывать относительную важность понимания по сравнению с записью большого объема информации в своих заметках.

Начнем со скорости. При наличии опыта люди способны печатать быстрее, чем писать. Это кажется довольно важным преимуществом, поскольку мы то и дело возвращаемся к мысли, что скорость — одна из ключевых проблем. Но из-за быстроты печатания может возникнуть соблазн записать все, такая возможность начинает казаться реальной. Один эксперимент (о котором широко сообщалось в СМИ) показал именно это: люди, делающие записи на ноутбуке, с большей вероятностью, чем те, кто пишет от руки, фиксировали фрагменты речи лектора слово в слово. Но в других исследованиях этот эффект не был обнаружен, поэтому неясно, насколько он универсален. По сути, ноутбуки имеют преимущество перед рукописным конспектом, только когда вы очень хотите зафиксировать большую часть лекции, особенно если можете удержаться от перехода в режим бездумного письма под диктовку.

Но это потенциальное преимущество может быть сведено на нет одним недостатком — необходимостью отвлекаться. Если у вас открыт ноутбук, электронная почта, всего в одном клике оказываются социальные сети, сайты магазинов и другие отвлекающие факторы, то очень трудно устоять перед желанием заглянуть одним глазком в интернет, и с вашей стороны будет глупо облегчить себе доступ к этим отвлекающим факторам. Тот, кто приносит на лекцию устройство с доступом в интернет, говоря себе: «Я просто буду делать заметки», подобен алкоголику, который, собираясь в бар, клянется, что выпьет всего пару коктейлей. Есть один очень мудрый принцип поведения: не полагайтесь на силу воли, если можно изменить внешние обстоятельства.

Как профессор, я бы с радостью изменил условия для своих студентов, отключив доступ к Wi-Fi в своей аудитории, если бы мог. Я поинтересовался у группы айтишников в Виргинском университете о такой возможности, но они заметили, что, даже если я отключу роутер у себя, студенты просто будут ловить сигнал от другого: во всем университете их множество.

Альтернативный вариант — перевести ноутбук в авиарежим. Тогда будет немного сложнее получить доступ к онлайн-развлечениям, и вы, скорее всего, не будете отвлекаться от лекции.

Другая проблема заключается в том, что ваш ноутбук может отвлекать других. Некоторые из моих студентов жалуются на это. Сама биология работает против нас. Когда вы воспринимаете что-то движущееся периферийным зрением, мозг настроен так, чтобы направлять внимание туда. С точки зрения эволюции это легко понять. Для наших далеких предков что-то движущееся могло представлять угрозу, и лучше было сразу проверить, что там. Теперь, миллионы лет спустя, кто-то из соседей рассматривает фотографии обуви в интернет-магазине, а ваш мозг сигнализирует: «Что там такое?!»

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия