Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

Вот в чем проблема, и моих студентов это действительно беспокоит. Но доказать, что это проблема, с помощью формальных экспериментов оказалось сложнее. Опять же, есть одно исследование, в котором сообщалось, что студенты, просматривающие видеолекцию (которую они должны были конспектировать), отвлекались, когда кто-то перед ними открывал сайты в интернете. Это исследование широко освещалось в прессе, но другим ученым не удалось обнаружить такой же эффект, поэтому остается неясным, насколько серьезна проблема.

Описанное выше — своего рода микроанализ того, что может или не может произойти, если вы используете ноутбук для записей. Не проще ли исследователям сравнить, сколько можно усвоить, если делать заметки на ноутбуке и от руки? В эксперименте, основанном на данных из реальной жизни, можно было бы сравнить итоговые оценки студентов колледжей, использующих ноутбуки, с оценками тех, кто делает заметки с помощью бумаги и ручки. Но это тоже несовершенный метод. Возможно, люди, предпочитающие ноутбук, менее заинтересованы в хороших оценках. Или, может быть, легко отвлекающимся людям больше нравится пользоваться ноутбуками. Кто знает?

В целом исследования не дают четкого ответа на споры о ноутбуках и рукописных заметках. Мой опыт работы преподавателем колледжа говорит, что соблазн переключиться на другую онлайн-деятельность — серьезная проблема. В анонимных опросах студенты сообщают, что мои лекции интересны. Но несколько лет назад мой коллега наблюдал за учащимися на моей лекции и сказал, что многие из тех, кто использовал ноутбуки, занимались чем-то еще. Это побудило меня сходить на занятия к другим преподавателям, и я увидел, что проблема чрезвычайно распространена.

Итак, в чем суть? Если лекция не насыщена фактами и не требует скорости при записи, лучше всего делать конспект от руки. Если важна скорость, используйте ноутбук, но отключите Wi-Fi до начала лекции.

И если вы все равно отвлекаетесь, переключитесь на бумагу и ручку.

РЕЗЮМЕ: хотя исследования использования ноутбуков во время лекций неубедительны, думаю, наличие интернета отвлекает настолько, что в большинстве случаев было бы разумно делать записи от руки.

Совет 9. ОЦЕНИТЕ СВОИ ЗАПИСИ СРАЗУ

Я часто делаю записи для себя, и не только на занятиях. Идеи посещают меня даже в самое неподходящее время, и еще в колледже я понял, что быстро их забываю, хотя сначала они кажутся блестящими. Это было задолго до появления смартфонов, поэтому я привык носить с собой небольшой блокнот и огрызок карандаша. Да, многие считали это странностью, но уже привыкли, что парень вроде меня как раз и должен носить с собой повсюду блокнот и огрызок карандаша, поэтому не обращали на это внимания.

Но оказалось, что блокнот не решил проблему, поскольку я по-прежнему был исполнен уверенности, что запомню свои великие озарения, — заметки были слишком краткими. Я помню, как меня осенила мысль о введении к дипломной работе, когда я был в походе с друзьями. Я что-то быстро нацарапал, а когда позже развернул записку, то увидел: «Не забыть про пальчиковую марионетку». Следующие несколько дней я долго мучился, пытаясь понять связь между своей диссертацией и куклой. Но так и не вспомнил.

Я уже говорил, что часто имеет смысл «писать, что вы думаете» (см. совет 7), но следует иметь в виду, что потом вы будете читать эти записи. Пишите для себя будущих. Будущим вам нужны контекст и объяснение, которые нелегко обеспечить во время записи лекции, когда вы торопитесь. Кроме того, во время конспектирования не хочется слишком далеко уходить в сторону, фиксируя детали, если они не нужны. Помню, для одного из занятий в колледже я купил подержанный томик стихов Джона Китса, страницы томика пестрели пометками предыдущего владельца. В «Оде соловью» есть строка: «Но ты рожден бессмертной птицей!» Последние два слова в ней были обведены, а рядом красовалось такое наблюдение: «Птица, ты бессмертна». Такого рода заметки, пожалуй, не лучший способ тратить свое время.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия