Читаем Учиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации полностью

Мы обсудили два приема Бенджамина Франклина. Один позволяет справляться с долгосрочными целями, другой – составлять ежедневное расписание. И тот, и другой можно освоить. Нельзя освоить новую область в одночасье; самостоятельно обучаться без плана бессмысленно, поскольку именно благодаря ему вы сможете перебороть себя, когда станет скучно или тяжело. Прислушайтесь к опыту Франклина; обуздайте худшие проявления человеческой природы.

Благодаря долгосрочному плану и ежедневному расписанию добиваться желаемого легче. Но возникает закономерный вопрос – а какие у нас вообще цели? Допустим, что по тем или иным причинам мы не можем их поставить перед собой, как это сделал Бенджамин Франклин. Как в таком случае выстроить самостоятельное обучение?

Первый совет – уяснить, что вы не разбираетесь в том, что пока еще не изучили, и не будете разбираться в этом до тех пор, пока не освоите. Если вы хотите изучить что-то самостоятельно – или добиться чего-то важного, – вам наверняка придется устремиться навстречу неизвестности. Такое, конечно, может пугать. Необходимо это понимать, но все равно ставить перед собой цели. Потому что в этом вся суть. Ваша цель как раз в том и заключается, чтобы освоить то, чего вы пока не знаете. А значит, усилия прилагать придется в любом случае.

Если вы хотите изучить что-то самостоятельно – или добиться чего-то важного, – вам наверняка придется устремиться навстречу неизвестности.

оценивать себя следует здраво. И цели перед собой ставить достижимые. Но не слишком простые, иначе, когда вы к ним придете, не почувствуете ни радости, ни гордости.

Однако оценивать себя следует здраво. И цели перед собой ставить достижимые. Но не слишком простые, иначе, когда вы к ним придете, не почувствуете ни радости, ни гордости. Никто не просит вас покорять немыслимые вершины в кратчайшие сроки, однако некоторые трудности вы все же должны преодолеть. Образно говоря, вам предстоит прыгнуть немного выше, чем вы, по вашему мнению, можете. Но не слишком высоко, чтобы не расстраиваться, если не допрыгнете. В общем, придерживайтесь золотой середины: не должно быть ни слишком просто, ни слишком тяжело.

Бенджамин Франклин, допустим, мог бы счесть 20 добродетелей неподъемной задачей. А 13 – посильной, пусть и достаточно сложной. А вот девять – недостаточной. Рассчитывайте правильно собственные силы. Только вам решать, какой порог для себя установить, чтобы и не разочароваться, и продвинуться в своем развитии.

Поскольку мы хотим стать самоучками, наши цели должны быть посвящены самостоятельному обучению. Если вы решите выучить французский, поставьте перед собой цель добиться такого уровня, чтобы спокойно поговорить с кем-нибудь в кафе. И вместо сотни слов освойте 120 – чтобы убедиться, насколько вы себя недооценивали. Если вы хотите научиться играть на скрипке, задайтесь целью выучить произведение любимого композитора, пусть даже для этого требуется уровень выше имеющегося. А потом освойте это произведение за две недели – просто потому, что поставили перед собой такую задачу.

Есть такой прием – SMART, который позволяет грамотно ставить перед собой цели. Его название складывается из первых букв пяти английских слов, составляющих сущность данного приема.

Если вам предстоит освоить новую область знаний, необходимо поставить перед собой цель, соответствующую пяти следующим показателям:

 s

pecific – конкретный, определенный;

• measurable – измеримый, позволяющий отследить успехи;

• achievable – достижимый, но не слишком простой;

• relevant – значимый лично для вас и вашей жизни;

• time-bound – ограниченный во времени расписанием.

Допустим, вы хотите научиться играть на фортепиано. И вот вас спрашивают, чего именно вы стремитесь в этом направлении добиться. А вы отвечаете: «Хочу стать великим пианистом. И к концу года виртуозно исполнять что угодно, даже сложнейшие произведения, не глядя в ноты».

Такая цель не слишком реалистична. Давайте воспользуемся подходом SMART

. Сначала сделаем цель конкретной и достижимой:

Конкретный: «Я изучу теорию фортепианной музыки и достигну уровня, при котором смогу играть по нотам простейшие произведения».

Измеримый: «Я освою десять музыкальных произведений на фортепиано».

Достижимый: «Это будут не сложные произведения, а такие, какие я смогу освоить на начальном этапе обучения».

Значимый: «Я ставлю перед собой такую цель, потому что люблю музыку и хочу ее исполнять».

Ограниченный во времени: «На это я даю себе ровно год и заниматься буду не меньше десяти часов в неделю».

Перейти на страницу:

Все книги серии Тренировка разума. Книги, которые сделают вас умнее

А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой
А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой

Как часто мы отказывались от желания поменять что-то во внешности, дать отпор обидчику, заявить о себе как о настоящем профессионале из-за вечного вопроса: «А что скажут люди?»Эта разрушительная установка заставляет нас гнаться за мечтами других, совершенно забыв о том, чего мы хотим на самом деле.В этой книге Майкл Жерве, доктор психологии, рассказывает, что ключ к счастливой жизни – это переключение внимания с внешнего мира на внутренний. Он раскрывает ментальные навыки и практики, необходимые для преодоления страха перед чужим мнением.Прочитав эту книгу, вы:– узнаете, как выстраивать личные границы;– разберетесь в глубинных причинах желания угодить другим;– поймете, как чужое мнение влияет на принятие решений;– отделите свое «Я» от толпы.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Майкл Жерве

Психология и психотерапия
Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей
Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей

Миру плевать на твою нерешительность. Ты можешь дальше сидеть и ныть, что ничего не достиг. Тебе никто не поможет. Но можно выбрать другой путь, например, отрастить железные яйца.В этой книге нейропсихолог Моника Бордо рассказывает, что у каждого из нас есть внутренний стержень, позволяющий достичь любой цели. На личных примерах она показывает, как использовать неудачу или препятствие в качестве трамплина к достижению нового уровня.Вы научитесь преодолевать периоды растерянности и застоя, узнаете, как находить возможности, а не оправдания, и направлять свою энергию в нужное русло. Вы забудете о сомнениях, чувстве вины и неуверенности.А еще с помощью этой книги вы:– научитесь извлекать пользу из неудач;– обретете уверенность в своих силах;– сможете ставить реально достижимые цели;– избавитесь от мучительной нерешительности.

Моника Бордо

Психология и психотерапия
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже