Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

Конечно, дело тут не в том, что мужчины «плохие» и обижают разнесчастных женщин. Причина в нюансах психологии представителей разных полов: женщины больше склонны к драматизации событий, сверхэмоциональности, поэтому их чувство вины приводит к самокопанию, страданиям, депрессиям и прочим расстройствам. Когда же мужчина испытывает чувство вины, то в силу более рационального способа мышления он в большинстве случаев ищет виноватого – коллег или обстоятельства – и перекладывает вину за случившееся на этот другой объект. Так для них проще.

Откуда же взялась в нас эта «виноватость»? Конечно, из детства! К сожалению, наши родители, выросшие в государстве Северной феи, не умели и не знали другого способа воспитания и, вместо того чтобы прививать ответственность, давили на нас через чувство вины и стыда. О, эти сакраментальные фразы: «Как тебе не стыдно?! Ты почему так ужасно поступаешь?! Ты мне все нервы измотал!»

Ребенок с первых дней привыкает жить в состоянии виноватого. Это похоже на установленный в голове чип. Мы выросли, а чип так и остался у нас в голове. И этот чип постоянно твердит: «Ты виноват! Ты виноват!»

Но быть

реально виноватым и чувствовать себя виноватым – это две разные вещи. Надо научиться различать это в своей жизни. Если у вас произошла ситуация, из-за которой вы испытываете чувство вины, спросите себя: «Я сделал это намеренно или случайно?»

Если сделали случайно – что-то не то сказали, обидели кого-то, – скажите себе: «Это моя ошибка, в следующий раз я поступлю по-другому», – и постарайтесь из этой ситуации извлечь опыт. В таких ситуациях мы просто по привычке испытываем чувство вины.

Если вы поступили так намеренно и действительно виноваты, то:

• во-первых, не «гнобите» себя, а проанализируйте, какие чувства толкнули вас на это: обида, злость, ревность? С этими чувствами и надо работать;

• во-вторых, как бы вы ни сопротивлялись внутри, надо попросить прощения у человека, которому вы нанесли вред. Если у вас нет возможности извиниться лично, сделайте это мысленно.

Удивительно, но мы именно себя больше всего виним во всех прегрешениях – как правило. И как результат, начинаем оправдываться, чем привлекаем к себе различных манипуляторов.

Дорогие мои читатели! Как только вам снова захочется перед кем-то спеть жалкую песню оправданий, скажите себе: «СТОП!» Прекратите оправдываться! Достаточно кратко прояснить ситуацию уверенным, а не «виноватым» голосом. Здесь как раз тот случай, когда отсутствие действия лечит саму болезнь: не оправдываюсь – не испытываю чувства вины – не считаю себя виноватым – становлюсь более уверенным.

Не забывайте известную фразу: «Оправдываясь, мы обвиняем себя». И даже если внутри еще существуют остатки этого деструктивного чувства, не показывайте это. Приучайте постепенно ваш разум жить в ощущении невиновности.