Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

Мы с Ольгой сразу нашли общий язык, так как были примерно одного возраста. Слово за слово, постепенно слезы высохли – и я хотя бы увидела, какого цвета ее глаза.

Ольга осталась на курс психотерапии, и мы стали учиться проживать потерю, применять позитивное мышление, осознавать свои желания и потребности и многое, многое другое. И в какой-то момент она мне призналась, что вдруг поняла: жизнь только начинается!

А дальше она стала учиться в академии психологии и – вы не поверите! – получила диплом психолога. Ведь профессия психолога – это «профессия второй половины жизни». И возраст Ольги здесь оказался как нельзя кстати. Жизненный опыт, мудрость и терпимость, которые появляются только в зрелости, – вот качества, необходимые в этой профессии.

Ольга оказалась веселым и очень энергичным человеком, сразу влилась в коллектив и взяла на себя организацию всех наших психологических посиделок. И в тот момент, когда она была с головой погружена в организацию фестиваля для психологов, позвонил ее бывший муж и стал проситься обратно… А вот приняла его наша героиня или нет – это уже совсем другая история.

– Хеппи-энд, – скажете вы.

– Качественная работа с эмоциями и обретение нового смысла жизни, – скажу я.

Смысла и успеха, про которые и не думаешь, находясь «на дне». Думала ли Ольга, впервые переступив порог моего кабинета, что этот шаг приведет ее в новую профессию? Конечно нет. Только контроль над эмоциями, понимание и проработка проблемы вывели Ольгу на высокие светлые этажи, откуда ей и открылись абсолютно новые горизонты.

<p>Глава 7. Ты виноват, потому что виноват!</p>

«Ты виноват, виноват, виноват во всем!» – и мы просыпаемся в холодном поту после ночного кошмара. Слава богу, это был лишь сон. Но как же неприятно испытывать чувство вины!

А виноватыми мы чувствуем себя частенько:

• на работе, потому что не всегда выполняем свои обязанности «на отлично»;

• перед мужем или женой, потому что не все успеваем по дому;

• перед детьми, потому что проводим с ними мало времени или не можем обеспечить все лучшее;

• перед родителями, потому что не в силах решить какие-то их проблемы;

• и иногда даже перед собственной собакой…

Я как психолог считаю чувство вины самым деструктивным из всех. Ведь оно:

• лишает уверенности в себе и понижает самооценку;

• отнимает энергию, которую мы могли бы потратить на саморазвитие;

• снижает жизненную активность;

• провоцирует пессимизм и может привести к депрессии;

• мешает правильно оценивать ситуацию и радоваться жизни.

Глубоко укоренившись внутри нас, чувство вины исподволь диктует, что и как делать: как воспринимать себя и свои действия, как вести себя с другими, что говорить, чего желать. Проведенное европейскими психологами недавнее масштабное исследование показало, что 75 % людей хоть раз в день чувствуют себя виноватыми в чем-либо – только представьте, что трое из четырех ваших коллег или членов семьи каждый день чувствуют себя виноватыми!

Притом статистика говорит, что женщины больше подвержены этому разрушающему чувству, они больше переживают из-за своих и чужих страданий. Может быть, поэтому несчастных женщин больше, чем несчастных мужчин? Например, одно из исследований испанских психологов среди трех возрастных групп мужчин и женщин показало, что интенсивность и частота вины выше именно у женщин. Разница между женским и мужским восприятием вины была особенно очевидна в возрастной группе 40–50 лет. Межличностная чувствительность у мужчин, особенно в возрасте 25–33 лет, оказалась сравнительно низкой.