Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

• Прекратите мысленно торговаться с судьбой: «А вот если бы я была более энергичной… Вот если бы я поступила так… А вот если бы я была более красивой… Вот если бы мы спокойно поговорили…» Это совершенно бесполезная игра разума. Попробуйте осознать, что в данном случае все произошло так, как ДОЛЖНО было произойти. Не лучше и не хуже! Других вариантов просто не было.

• И главное, не вините себя! Каждый человек делает лучшее на том этапе развития, на котором находится. И вы делали ВСЕ, делали ЛУЧШЕЕ, что могли. Просто в тот конкретный момент вы не могли сделать больше – не имели достаточно информации, каких-то навыков или личного осознания. Скажите себе: «В следующий раз я сделаю по-другому».

• Очистите пространство вокруг себя. Отдайте или выбросьте все, что может вас связывать с неприятным событием или человеком, который доставил вам страдания. Очень важно избавиться от вещей, которые будут напоминать о нем. Не хотите выбрасывать – спрячьте все в дальний ящик на какой-то срок, пока не отболит. Если есть в телефоне сообщения и фото, связанные с этим событием, их тоже желательно удалить, чтобы не было соблазна «наслаждаться своим страданием», рассматривая фото и проливая слезы над сообщением. Займитесь осознанной уборкой квартиры: переберите шкафы и полки, отмойте все… Двигайте мебель, перевесьте картины, смените шторы – все это нетрудно сделать, но кардинально изменит обстановку в квартире. И говорите себе: «Я создаю новое пространство для счастья!»

• Очистив свое внутреннее пространство от прошлого, начните заполнять его новыми впечатлениями. Путешествия, новое хобби, спорт, новые друзья, книги, семинары – все это, как маленькие стеклышки в калейдоскопе, соберется в новый яркий рисунок вашей жизни, где затеряются прошлое горе и страдание. Можно даже решиться и кардинально изменить свою жизнь: от новой стрижки или цвета волос до смены профессии и переезда в другой город!

• Как в таком случае обойтись без новых целей и планов на будущее?! Начните делать то, что давно хотели, но откладывали. Вы давно собирались записаться на мастер-класс? Сделайте это сейчас! Вы давно собирались поехать на курсы повышения квалификации – самое время осуществить желание.

• Постепенно умиротворение в душе и спокойствие снизойдут на вас, и с этого момента вы начнете жить своей жизнью заново – только в этом истинное счастье!

Если кто-то из вас, мои дорогие читатели, находится в ситуации ПРОживания горя, прямо сейчас выберите для себя несколько рекомендаций и запишите, что конкретно вы можете сделать уже сегодня. Примите жизненный вызов – а я вас мысленно поддержу!

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Поздний вечер. Я только что закончила прием и собираюсь домой. Вдруг телефонный звонок, дрожит и срывается девичий голос:

– Спасите мою маму!!!

– Что с ней случилось?

– Она рассталась с мужем, с которым прожила 15 лет, и теперь плачет все дни напролет. Примите ее как можно скорее! Вдруг она задумает самое плохое?..

Вписываю Ольгу (так зовут мою новую клиентку) на завтра в свой и так уже плотный график. На следующий день на приеме вижу «черную» от горя, но очень интересную, явно деловую женщину.

– Да, рассталась с мужем, да, жизнь закончилась, да, ничего больше не хочу…