Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию

Через год моя клиентка заканчивала свою терапию с большими жизненными переменами: начала восстанавливаться ее самооценка, у нее появилась личная жизнь и личные интересы, она возобновила свою профессиональную карьеру в сфере красоты, стала больше общаться с людьми, стала более спокойной и уверенной в себе женщиной. Трудно представить, во что могла превратиться ее жизнь, если бы не этот поворот судьбы, который когда-то казался ей катастрофой…

Я предлагаю вам посмотреть, что лежит в вашем личном чемоданчике и как произошедшие с вами внезапные перемены повлияли на вашу жизнь.

Часть 4 Страх неисполненных желаний

Или, иначе говоря, – неоправданных ожиданий.

Желания – источник радости и страдания

Вспомните, как вы мечтали о какой-нибудь кукле или машинке, вам обещали, что это желание исполнится, вы радостно предвкушали этот день и испытывали неописуемое счастье, когда подарок попадал в ваши руки! Какое счастье, ваше желание сбылось!

Но бывало и по-другому. Вы страстно чего-то желали, но не получали. Вспомните свои слезы, душевную боль, трагедию, которой вам казалось отсутствие желанной вещи или события.

В раннем детстве это могла быть игрушка, в юности – любовь, во взрослой жизни – работа мечты или путешествие. Но система внутреннего поощрения и наказания всегда работала одинаково:

• за исполненное желание вы получали чувство удовольствия,

• за неисполненное – чувство разочарования.

Так вы стали стремиться исполнять свои желания, чтобы удовольствия в вашей жизни становилось все больше, и стараться не допустить сбоя в исполнении вашего желания, чтобы не испытать неудовлетворенность.

Желания бесконечны

Проблема в том, что желания невозможно удовлетворить окончательно. Удовлетворив одно, мы создадим другое.

Прямо сейчас, когда я пишу эти строки, все мои потребности удовлетворены: мое тело здорово, меня окружает комфорт, рядом со мной любимый человек, я чувствую, что реализовываю последние 10 лет свое предназначение через свою профессию, я живу интересной жизнью и много путешествую, моя личность хорошо развита и я чувствую связь с жизнью. Я ощущаю себя полностью удовлетворенной на глубинном уровне. Я получила от этой жизни все, что хотела, все, о чем могла мечтать.

Закончились ли мои желания? Конечно нет. Я придумываю себе новые: выучить английский язык, научиться петь, написать книгу, организовать йога-тур на Мальдивы. Я придумаю еще тысячи желаний, потому что, когда базовые потребности удовлетворены, жизнь – это игра в исполнение желаний. Главное – соблюдать баланс.

Не избавляйся от желаний!

В некоторых духовных системах люди призываются к обнулению желаний: нет желаний – нет страданий. Проблема в том, что стремление избавиться от желаний – это тоже желание. Не бывает человека, который ничего бы не хотел: святой хочет познать Бога или попасть в рай, обрести нирвану – вечный покой; мирской человек хочет семью или много денег, много друзей, комфортной, сытой жизни; даже человек, который решил добровольно закончить свою жизнь, имел желание – закончить свою жизнь, возможно, чтобы обрести свободу от проблем и душевных страданий. Примите, что желание – это неотъемлемая часть жизни.

Не гонись за желаниями!

Другие духовные системы и новые психологические учения призывают посвятить свою жизнь исполнению желаний. Желание возводится в культ. Смысл и ценность жизни в том, чтобы максимально много хотеть и исполнить все свои желания, чтобы прожить яркую жизнь. Проблема в том, что в этой гонке за плюсиками в списке желаний человек теряет саму жизнь, чувство себя, ощущение жизни, ценность настоящего момента. Он становится похожим на мускусного оленя из индийской притчи, который бегал в поисках приятного аромата, который издавал он сам.

Высоко в Гималаях Индии есть животные, называемые мускусными оленями. В определенный сезон каждый год в районе пупка, в мешочке, у них выделяется чудесный аромат мускуса. Олень всюду бегает и ищет источник этого запаха. «Где же он может быть?» – спрашивает олень себя. Он подбегает к дереву: «Нет, аромат исходит не отсюда». Он подбегает к другому дереву: снова нет. У данного аромата другой источник.

«Возможно, он исходит от водного потока?» Олень бегает от одного потока к другому. Но напрасно! От них исходит только запах бегущей воды.