Верю не верю

Хорошо, когда есть и умственная активность. Но необходим именно спорт для идеального баланса. Вспомним себя в детстве, мы прыгаем, бегаем, плаваем, гуляем, нам особенно не нужно много еды. Поковыряли там что-то в тарелке, съели самое вкусное и дальше побежали играть. Но позже, мы взрослеем и эти две точки расходятся. И мы меньше двигаемся, позже просыпаемся, и больше кушаем. Аппетит становится иногда проблемой, невозможно остановится. Более того, мы учимся готовить себе, и как правило никто это особо не контролирует. Здравый смысл спит. И любимыми блюдами не становятся зелёные салаты и фрукты. А пицца, картофель, пироги и тортики.

Худеть назло или во имя чего-то, чаще всего во имя сильной любви или влюблённости той, от которой кружится голова и «мысли все о нём и о нём …», очень часто является мощнейшей мотивацией. Я докажу, что я могу! Я стану самой красивой!

В моей истории существуют оба фактора назло и во имя. Первый пришёлся на мою маму. А второй во имя любви. Как ни странно, но этот второй фактор подогревал мою мотивацию и до сих пор это делает.

Моя мама практически не контролировала моё питание. Этим, как я говорила ранее, занималась большее моя бабушка. Мама напротив никогда меня не критиковала, наоборот учила любить и принимать себя такой какой я была. Она даже убеждала меня, что такова моя натура- быть полненькой. Так же говорили мои близкие подруги, что не представляют меня худой, мол телосложение у меня такое. И я верила этому. Возможно мама не особо следила, когда я набирала пять или семь килограмм. И не видела, как я полнела. Или может она переживала за меня молча, и не хотела мне говорить. Это создавало доверие с моей стороны и некое спокойствие.

Когда случалось, что меня обижали из-за полноты, в её словах я находила поддержку. Она приверженца бодипозитива. И сама, будучи дамой “plus size” всегда хорошо выглядела, много улыбалась, шутила и обладала харизмой и уверенностью в себе. Я видела её такой и подражала ей. Я не задумывалась о том, что могу быть другой. Что могу быть собой. Я не думала, что могу быть стройной, и такой худенькой, что составлю конкуренцию своим сверстникам.

Я одевалась в магазинах больших размеров. Где вся одежда была для взрослых женщин. Все мои брюки были расшиты камушками, вся одежда была тёмная, старомодная и большого размера. Я покупала, то что было мне в пору. И проходя мимо красивых витрин заглядываясь на яркие манекены, понимала, что моих размеров там нет. Самый последний XL скорее всего ели застегнётся на животе и обтянет меня.

Юбки и платья я носила ниже колен, чтоб прикрыть свои располневшие формы. Я перестала мечтать о молодёжной одежде. И даже это лишение не заставило меня похудеть. Я смирилась со своей полнотой. И приняла свою судьбу. Пусть так и будет. Я такая какая есть и если меня полюбят, то значит не за внешность, а за мою внутреннюю красоту.

И считаю эту мысль здравой, стараться нужно ради себя самой, всегда себя любить, на диете или нет, личная уверенность и поддержка необходима в любой ситуации.

Случилось так, что я поправилась ещё больше и тогда уже моя мама не стала молчать и сказала, что, если я «не возьму себя в руки сейчас», дальше будет сложнее.

В тот момент я поняла, что зло победило добро, теперь запрет на все, то что разрешала мне мама. И прозвучали мамины слова как приговор «Будешь худеть как я тогда, никакого хлеба, картошки и сладкого» И я поверила, я её послушала. Моя мама действительно похудела на 25 кг в возрасте 26 лет по Методу Смелова, в 90 е этот метод был очень популярен. Он до сих пор существует, но в те годы в каждом городе проводились кодировки всех желающих. Проводилось самое настоящее кодирование людей от обжорства. Диету нужно было начинать с разгрузочного дня на кефире и в 4 утра проводиться кодированье. Участникам показывали видеозаписи, со страшными кадрами картофеля, и других продуктов из списка «под запретом». Суть в том, чтоб воздействовать на пищевые центры головного мозга. На самом сеансе кодирования участникам выдавали тетради для подсчёта калорий, норма которая должна была быть в коридоре 1600-1800 ккл в сутки. По кодировке разрешалось есть любые виды каш на гарниры, все продукты кроме картофеля, хлеба и сладкого. Из сладкого можно было есть мороженое и фрукты. Поэтому мама и её подруги пили кофе с мороженным и радовались тому, как легко сидеть на диете.

Я помню, как сильно похудела мама и поверила ей.

В тот же вечер я села на диету, ни минутой позже.

Это было долго, и мучительно, я не знала с чего начать, что делать, что кушать. У меня было всего одно правило, исключить группу продуктов: хлеб (абсолютно весь хлеб), картофель, сладкое и все остальные мучные изделия.

Этап первый «вход в диету»– или учётная запись, создаём новое, удаляем старое; худеем, не перегружая себя правилами и запретами; как не сорваться.