Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха

Некоторым из нас просто необходимо научиться жить настоящим, особенно тем, кто борется с депрессией или тревогой. Говорят, что депрессия – это иррациональная одержимость прошлым, а тревога – одержимость будущим. Если вы подвержены одному из таких состояний, то знайте, что для борьбы с ними существует очень эффективная и полезная методика. Полностью погрузитесь в настоящий момент, ощутите прикосновение своих ступней к земле, почувствуйте каждый вдох и выдох, каждое движение глаз. В любое время, когда вы находитесь в расстроенных чувствах, вам придут на помощь йога, концентрация, медитация: слушайте расслабляющую музыку, дышите ароматами эфирных масел – все это поможет снова почувствовать уверенность в себе.

Учиться жить настоящим полезно и тем, кто чересчур часто пренебрегает общением с людьми, бывает с ними резок и даже груб. Ведь если одержимость временем стала для вас привычкой, если вы постоянно опаздываете, торопитесь, переживаете за сорванные встречи и невыполненные обязательства, куда уж тут до задушевных разговоров с родными и близкими.

Однако для кого-то совет «пожить настоящим» может оказаться и неподходящим. Есть люди, которые подолгу страдают безо всякой причины и отказываются признать, что последствия любых их действий влияют на их будущее. Если вы открыли свой бизнес, но всю едва начавшую поступать прибыль тратите на путешествия или азартные игры, то оглянуться не успеете, как все заработанное утечет сквозь пальцы, и вложенных сил, денег и времени уже не вернуть. А там недалеко до разладов в семье и коллективе, потери деловых партнеров и в конечном итоге – оформления закладной на дом.

Очень плохо, когда вы руководствуетесь принципом «жить настоящим» при выборе питания. Вы заказываете сочный гамбургер, вдоволь картошки-фри и хороший стакан газировки. Ну что ж, сегодня вы, безусловно, получите удовольствие. Но уже через несколько недель, а то и раньше, вы столкнетесь с последствиями, которые доставят вам много неприятных сюрпризов: от набора лишнего веса до потери работоспособности, изменится то, на что вам придется использовать свой отпуск (вы будете тратить время на лечение многочисленных болячек, а не на путешествия и курортный отдых), а продолжительность и качество вашей жизни резко снизятся.

Если вы «живете настоящим» при общении со своими партнерами по бизнесу или членами семьи, высока вероятность необдуманных высказываний в их адрес, а такие вещи оказывают огромное влияние на то, как станут строиться ваши дальнейшие отношения с этими людьми. Помните, что вибрации вашего сердца будут воздействовать на сердечные или мозговые волны людей из вашего круга общения (возможно, даже самых эмоционально близких). Да и разве я первая заговорила о том, как сильно может ранить сгоряча сказанное слово?

Подумайте о будущем своих взаимоотношений, прежде чем начать критиковать или обвинять кого-то. Прямота и сочувствие в разговоре вовсе не являются взаимоисключающими факторами. Помните, что мастера делового общения успешно сочетают их.

Поэтому всякому принципу жизни должно быть свое место и время: с одной стороны, безусловно, надо чувствовать ритм настоящего, с другой – не торопиться с сиюминутным удовлетворением своих и чужих желаний. Человек, обладающий высокой вибрационной частотой, легко учится распознавать, когда следует обуздать тревогу и рассеянные вибрации с помощью упражнений на «укоренение». Такие люди знают, когда нужно пренебречь удовольствиями, сном, увеселительными прогулками ради того, чтобы полностью сосредоточиться на работе, которая, в свою очередь, даст им возможность провести следующий месяц или даже год так, как им того захочется. И вряд ли при таких обстоятельствах их станут порицать родные и близкие.

ЕСЛИ ТЫ ВНЕЗАПНО ОБНАРУЖИЛ, ЧТО ОКАЗАЛСЯ ГЕРОЕМ НЕ ТОЙ ИСТОРИИ, – ЛУЧШЕ СРАЗУ УЙДИ.

– Мо Виллемс

Подсознательный таппинг: работа мечты

Мой хороший друг Махиэль Клерк – известный психоаналитик и исследователь сновидений по юнгианскому методу. Впервые я увидела его, когда он читал лекцию, и именно тогда познакомилась с его концепцией «работы мечты». Тогда я поняла, что, вместо того чтобы тратить время и силы на бесполезное изучение так называемых толкователей снов, содержание которых зачастую не имеет к нам никакого отношения, необходимо использовать сны как средство осознания и решения проблем, которые препятствуют нашему развитию в сознательной жизни.

На практике это означает следующее: вместо того чтобы пожать плечами и подумать, до чего же странная штука – сны, попросите их помочь вам! Своим пациентам Махиэль рекомендует вести сновиденческий дневник, причем держать его поблизости от кровати. Подобно молитве перед сном, ритуал ведения такого дневника заключается в том, чтобы фиксировать вопросы, на которые вы хотите найти ответы, а во время сна переживать их на уровне подсознания.