Видима и свободна. Книга для женщин

Обида — такая же защитница наших интересов, как и злость. Если вы чувствуете обиду — значит, вам причинили боль. Вы не можете быть виноваты в том, что вам больно. Обида говорит о том, что с вами плохо обошлись, а не о том, что вы плохая.

Спустя время, когда я повзрослела, а главное — пришла в феминизм, я поняла, что нужны абсолютно все эмоции, только некоторые нужно «уметь» выражать, но ни в коем случае не «закупоривать». Сейчас, если меня [достают] или обижают, я начинаю агрессивно говорить, могу просто послать и не общаться с человеком, главное, чему я научилась, — это не перекладывать вину на себя.

Доверяйте своим чувствам

— Это совсем не обидно. Надулась как мышь на крупу.

— Сама придумала — сама обиделась.

— Человека невозможно обидеть, если он сам не хочет обидеться.

Никто не должен указывать, что вам следует чувствовать. Никто, кроме вас, не знает, задеты вы или нет, насколько глубока ваша рана.

Я думаю, что обида — это чувство, которое возникает помимо воли, и отрицать его — всё равно что отрицать кровь, текущую из раны. Судить это чувство, называть хорошим или плохим бессмысленно, это только мешает с ним работать.

Да, работать с обидой нужно, и именно от ЭТОГО становится легче. Разбирая обиду, мы можем отделить суть от эмоций и понять, что мы хотим с этим сделать.

Каждый раз, когда я на кого-то обижалась, всегда находился какой-нибудь родственник, который уговаривал меня не обижаться и «быть выше ситуации».

Однажды на меня напал и чуть не выдрал мне волосы гражданский муж моей бабушки, и, когда я отказалась к ней ездить, чтобы не видеться с ним больше, родители со мной поссорились и заставили проглотить мои чувства и всё равно к ним ездить.

Когда я в присутствии сестры обиделась на очень резкие высказывания одного приятеля, она стала выговаривать МНЕ, что я обижаюсь и порчу им всем настроение.

При конфликтных ситуациях на работе проблему всегда видят во мне, что я такая обидчивая, — а не в коллеге, который оставляет за собой срач на рабочем месте и агрессивно огрызается в ответ на вежливые просьбы всё убрать.

Я даже в детстве реально плохо о себе думала, что я «обидчивая». Только теперь до меня дошло, что я просто неудобная, вот почему они все пытаются задавить именно меня. Это легче, чем решить проблему, защитить меня от неадекватного мужика, разобраться в ситуации, провести неприятный разговор с сотрудником-свиньёй. Легче обвинить меня в том, что я обидчивая. Это автоматически перекладывает всю ответственность за ситуацию на меня. Типичное обвинение жертвы.

Не оправдывайте людей, которые делают вам больно

— Он пошутил. Он не хотел обидеть.

— Он не это имел в виду. Он неудачно выразился.

— Он просто такой человек — резкий и честный. Надо это понимать.

Почему «понимать» должны вы, а не вас? Разве ваши чувства менее важны, чем чувства других людей?