Видима и свободна. Книга для женщин

Помню свой выпускной из 9-го класса. Захотела впервые сделать коррекцию бровей. Старшая сестра говорила, что они у меня страшные, заросшие. И вообще стыдно с такими ходить, тем более на выпускной. Это только её мнение, на самом деле у меня обыкновенные брови. Мне они нравятся.

Мне выщипывали брови, болевой порог ниже некуда. Старалась терпеть, а слёзы сами текли. Я не понимала, как так и ради чего можно выдёргивать волосы на бровях. Это же пытка настоящая!

Посередине процедуры встала и ушла. С одной бровью. И была на выпускном очень счастливой! Мне было важно уйти тогда, выбрать себя и свой комфорт, а не чьи-то стандарты. И вообще, брови — это же неважно! В тот день я услышала много хорошего про себя: и как на гитаре играю, и как свечусь от радости, и как кто-то мне благодарен за помощь, и что одноклассники будут скучать.

Заботьтесь о здоровье

Как мне сейчас? Меня что-то беспокоит? Что мне надо изменить в образе жизни, чтобы почувствовать себя лучше? Я хорошо и достаточно сплю, питаюсь и двигаюсь? Что мне сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше? Может быть, я давно собиралась записаться к врачу, но было некогда?

У меня с возрастом пришло желание (а главное, умение) оценивать тело не с точки зрения красиво/некрасиво, а с точки зрения здорОво/нездорОво. Мне некомфортно в больном теле, как бы канонически прекрасно оно ни было.

Не могу похвастаться совсем уж безоценочностью, но я наконец научилась уважать своё тело и любить его. Когда поправилась на 40 килограммов. Такая вот ирония. Моё тело «заговорило». От чего ему плохо, а от чего хорошо. И какая одежда для него комфортная и много-много всего ещё. Теперь балую его приятной физнагрузкой, прогулками, массажами. И своевременно хожу по врачам, не отношусь к здоровью наплевательски. Вот так, как только я перестала вписываться в рамки окружающего мира, внезапно оказалось, что весь мир может подождать.

Двигайтесь, чтобы получать удовольствие

Как мне сейчас? Как я себя чувствую? Достаточно ли я двигаюсь? Мне это нравится? Я хочу подвигаться прямо сейчас? Может, я давно работаю без перерыва и у меня затекла шея? Почему бы не размяться? Что мне изменить в образе жизни, чтобы получать удовольствие от движения? Может, я давно собиралась сходить в бассейн, потому что люблю плавать, но было некогда? Почему бы не записаться сейчас? Что мне больше нравится: развивать силу, скорость, гибкость, выносливость, меткость? Просто ходить, бегать и танцевать?