Видишь цель? Беги к ней!

Долго роюсь в почте, нахожу переписку, регистрируюсь на забег, заполняю документы, встречаюсь с официальными представителями New Balance… Стоп, Соня, это же все серьезно! Это не розыгрыш, не анализ мнений, не поиск «запасного игрока». Они. Реально. Предлагают. Мне. Пробежать. Марафон. В этом году. В конце апреля. «Стоп»! Нет, ни в коем случае! Это же вызов! Вы не представляете, какой это вызов для человека, который год назад ненавидел бег!

Испугалась ли я? Нет. Это было настолько безумно, невероятно интересно, что места для страха даже не оставалось.

Я рассказала им о том, что бегаю только год. Что не занимаюсь этим профессионально. Что вообще более пятнадцати километров еще не пробегала! Мои обычные дистанции – три – пять, иногда чуть больше.

А мне ответили, что в Лондоне только одна дистанция – сорок два километра сто девяносто пять метров. Официального полумарафона не существует. Но мне можно пробежать именно его, потому что неизвестно, как поведет себя мой организм после двадцатого километра. И это тоже был вызов. Когда все сорок тысяч человек будут пытаться штурмовать сорок два километра, я удовлетворюсь полумерой? Как такое возможно!

И я начала готовиться.

И каждый день приносил мне новые сюрпризы.

Три месяца до марафона

У меня появляется тренер. Специалист. Знаток своего дела. Мастер спорта по легкой атлетике. Все становится очень серьезно. Пробежать первый раз в жизни марафон – это вам не шутки, а тем более подготовиться к нему за три месяца! Мне рассказывают теорию – как правильно бегать, как следить за пульсом, как слушать свой организм, – проводят скоростные тренировки. Важен весь комплекс занятий, пропускать нельзя ни одно – кто знает, вдруг потом на дистанции какой-то малости и не хватит? Уже выяснилось, что я во время бега не совсем правильно держу осанку и ставлю руки, и мне тут же все поправляют.

Я безумно устаю, но так же безумно вдохновлена. Мне недостаточно занятий в манеже, и я провожу самостоятельные тренировки. Два раза в неделю занимаюсь с тренером и три раза самостоятельно!

Вот одна из таких тренировок:

– двадцать минут бег на пульсе сто сорок,

– потом растяжка, подготовительные упражнения,

– бег с максимальными ускорениями на двести метров и сразу – очень медленный, для восстановления пульса, на двести метров. И так пять кругов! – в конце беговая разминка. Так что в общей сложности за тренировку набегаю восемь километров.

А назавтра – кросс на тридцать минут, с низким пульсом, тоже самостоятельный!

И каждый день я чувствую, как привыкает мое тело, как становится легче бежать. Я готова выйти на дистанцию прямо сейчас, дайте мне марафон – и я покорю его!

Но тренеры на то и специалисты, чтобы решать все с холодной головой. Да, у меня прекрасные показатели и физическая подготовка, я быстро учусь, схватываю все на лету, моя техника с каждым разом все лучше и лучше, но смогу ли я пробежать всю дистанцию? Они верят в меня, в мой настрой, мою волю, знают, что морально я не сдамся, даже не подумаю о том, чтобы «схалявить». Но кто скажет, как поведет себя тело? Что произойдет после пятнадцатого километра? На двадцатом, тридцатом, сороковом?

Поэтому мне расписывают план полумарафона, и именно его я и буду потом придерживаться.

Два месяца до марафона

Я уже неделю как включилась по полной в беговой режим! Теперь у меня всего три дня выходных в неделю, а в остальные четыре я упорно тренируюсь. Оказывается, чтобы подготовиться к марафону, новичку требуется целый год! Хоть я и не новичок – умею слушать свое тело, знаю свой организм, у меня хорошие мышцы и выносливость, – но мир бега для меня раньше был закрытой книгой. Оказывается, до этого я целый год все делала неправильно – гналась за темпом, а не за пульсом. Мне объясняют, что сначала надо укреплять сердечно-сосудистую систему, только так можно получить очень крутой результат.

Я слушаю очень внимательно, запоминаю каждую деталь, выполняю все указания. Тренеры у меня – просто замечательные, мастера спорта по легкой атлетике, чемпионы-марафонцы с огромным опытом и знаниями… А это означает, что я в надежных руках!

Двадцать дней до марафона

Я узнаю, что впервые в истории сама Елизавета II даст марафону старт, нажав кнопку на специально сооруженном для этого подиуме в своей летней резиденции в Виндзорском замке. А финиш состоится перед Букингемским дворцом; с балкона будут наблюдать члены королевской семьи, и принц Гарри встретит победителей!