Видишь цель? Беги к ней!

Помните, я упомянула, что с интерактивной картой марафона связан забавный случай? Как оказалось, мой родной брат не так уж и верил в мои силы! Нет, он не сомневался, что я не сойду с дистанции, но считал, что на шестом – седьмом часу я буду еще только-только подползать к сороковому километру. И когда на интерактивной карте он вдруг увидел, что я уже миновала тридцатый, то выскочил из дома и помчался, чтобы встретить меня на финише! Я выяснила, что организаторы марафона ведут учет всех участников, никому не удается отвертеться от ока Марафонского Большого Брата! На официальном сайте вскоре после забега выкладывают данные по каждому из бегунов. Оказывается, я пробежала быстрее, чем двадцать пять процентов бегунов-мужчин! Я обогнала тринадцать тысяч шестьсот сорок четыре человека из тех, что дошли до финиша! Моя средняя скорость составила восемь километров в час. Неплохо же, правда?

Кроме того, там же, на сайте марафона в разделе про каждого (каждого из сорока тысяч!) бегуна, есть и фотографии с трассы – со старта, основной дистанции и финиша. И знаете, я практически на всех фотографиях улыбаюсь!

Мне говорили, что после такого испытания, мол, появится отвращение к бегу, что на этом моя беговая эпопея закончится… Ошибались!

Я ПОНЯЛА, что хочу продолжать, хочу улучшать свои результаты, потому что бег и финиш дарят просто потрясающий заряд ни с чем не сравнимых эмоций.

И конечно, бегать вот такие марафоны – бок о бок с коллегами по дистанции, при поддержке стотысячной толпы зрителей, когда их крики и песни просто физически подталкивают тебя в спину, не позволяя сдаваться… И эта гордость, которая охватывает тебя, когда на шею надевают медаль. Медаль, конечно, очень красивая, но ценность ее совершенно в другом…

Лондонский марафон не стал для меня просто кусочком истории, постами в социальных сетях и сотней фотографий. Это было что-то особенное, веха, этап, которые оставили след в памяти навсегда. И не только в памяти. Я сделала татуировку, копию рисунка с медали – сердце, а в нем Лондон и его достопримечательности.

НО ЕЩЕ ЧТО-ТО, большее, не заметное никому, кроме меня. Ощущения и воспоминания о каждом километре из сорока двух, да что там километре – каждом метре. Я доказывала себе – только себе, никому больше, ведь прежде всего нужно доказывать именно себе! – что я смогу, что нужно только захотеть!

И Я ЗАХОТЕЛА, ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ. И Я СМОГЛА.

Каждый раз, когда я сейчас выхожу на пробежку, голосовое оповещение в приложении сообщает: «Ты пробежала один километр». А я думаю: «Боже мой, а как же я тогда пробежала сорок два?»

Сейчас, когда я пишу эту главу, жаркий и солнечный день две тысячи восемнадцатого года. Пока мои отношения с бегом находятся в стадии спокойствия. Весь год я усердно бегала и тренировалась, потому что была поставлена конкретная цель. Но я ее выполнила, и пока можно чуть расслабиться. Три раза в неделю – дистанции на пять – десять километров и никаких глобальных целей. Ну, может быть, только если пробежать полумарафон где-нибудь… Но, кто знает, может быть, к тому времени, как вы будете читать эту книгу, уже все изменится!

А теперь немного советов от Сони

Никогда не поздно начинать. Даже если у вас вначале все получается плохо, это тоже может стать отличным мотиватором. Ведь именно так и было у меня.

У меня перед глазами не было каких-то примеров, как человек взял, захотел и добился. Нет. Дело было лишь в том, что бегать у меня получалось ужасно! О, эти первые три километра с одышкой и остановками, о, эти больные от неправильной обуви надкостницы! Вот такая мотивация от противного.

Но зачем начинать с плохого? Зачем повторять ошибки дилетантов, когда можно сразу побежать с комфортом и без вреда для здоровья и настроения?

Многим кажется – ну а что такого особенного в беге? Все мы умеем бегать с детства. Это профессиональным спортсменам надо готовиться, разрабатывать тактику, тренироваться, а нам-то, любителям, достаточно просто взять и побежать! А вот и нет!

КАЖДЫЙ НОВИЧОК должен знать несколько основных пунктов техники бега, иначе вместо удовольствия получит усталость и боль.

Но сначала – внимание! Нет, даже так:

ВНИМАНИЕ!