Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Если напомнить про смерть тем, кто курит, они начинают еще больше курить. Курильщики воспринимают сигарету как часть Я-образа, поэтому после лекции о смертельных опасностях курения затягиваются глубже и курят чаще.

Если размышлять о смерти не абстрактной, а лично о своей, то проявляется другой эффект. Тогда люди ведут себя более альтруистично, чаще принимают решения о донорстве и становятся более открытыми к обсуждению собственных проблем. Напоминание о смерти стимулирует поведение, связанное с укреплением здоровья: люди чаще обращаются к врачу или проводят самодиагностику, начинают больше тренироваться, но лишь в том случае, если спорт связан с их самооценкой. Любопытно, что косвенные намеки на конечность жизни активируют чувство юмора.

Ряд исследований показывает, что косвенные намеки на смерть могут усиливать альтруизм. Так, двое актеров подходили к прохожим и вели с ними разговоры о взаимопомощи и других схожих вопросах. Потом один из них ронял свои вещи. Если разговор проходил возле кладбища, то собеседник на 40 % чаще помогал поднять вещи, а тема беседы ни на что не влияла.

Когда я работал в больнице анестезиологом-реаниматологом, а после этого писал диссертацию с использованием патологоанатомического материала, то часто встречался со смертью и умиранием. Как было написано в предисловии одного учебника по реаниматологии, «существуют сотни внешних и внутренних факторов, которые могут прервать вашу жизнь в любой момент». Но напоминание об этом не должно быть травмирующим, оно должно повышать вашу осознанность и вдохновлять на безупречное проживание настоящего момента со всей возможной любовью и волей к жизни.

Вопросы и задания

1. Какой след после себя вы бы хотели оставить?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

2. Думаете ли вы иногда о своей смерти?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

3. Как вы реагируете на напоминания о смерти?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Глава 9

Социальный статус

1. Воля к силе

Древнегреческий философ Платон написал: «Величайшее благо – здоровье, на втором месте – красота, на третьем – богатство». С тех давних пор люди не особо изменились: как только человек удовлетворяет базовые потребности в еде и сне, он переключается на удовлетворение своих социальных потребностей. Ведь для нас, как существ социальных, более высокий статус значит больший доступ к ресурсам, а значит – и бóльшую вероятность выживания. Мысли о карьере, достатке и свершениях всегда приятны и мотивируют нас.

Если взять самого забитого петуха и приклеить на его голову крупный яркий гребень, то ему сразу начинают уступать первое место у кормушки и оказывать знаки внимания. Тема повышения социального статуса для людей также невероятно важна, а любые угрозы статусу, даже воображаемые, воспринимаются очень остро. Даже намек на то, что «мы не крутые, некомпетентные», сильно расстраивает, вызывая «статусную тревожность».

Будучи откровенными, окружающие только и говорят, что о своем или чужом статусе: «Ты меня уважаешь?», «Ты знаешь, кто я?», «Ты знаешь, кто мои друзья?».

Социальный статус – это положение человека в обществе, один из важнейших ресурсов здоровья. Эволюционно у нас выработались достаточно точные механизмы оценки статуса как других людей, так и своего. Мы автоматически меняем свое поведение в зависимости от того, как оцениваем свой статус и как оценивают наш статус другие люди.