Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Речь людей с высоким и низким статусом имеет заметные отличия. Лидеры больше сфокусированы на окружающих, а не на своих чувствах или заботе о том, как они выглядят со стороны. Они используют местоимения «мы», «наше», а не «я», «мой». Кто уверен в себе, тот думает о деле и о других людях, а неуверенные зацикливаются на своих ощущениях. Также для речи людей с высоким статусом характерна ясность, умение говорить по существу и без спешки. Если нечего сказать, лучше промолчать. Развивайте чувство юмора, умение подшутить и не принимать шутки всерьез, ведь в группе взаимные шутки и ответы на них – это, зачастую, скрытая агрессия и конкуренция. Неслучайно ведь улыбка возникла на основе оскала, когда мы демонстрировали друг другу клыки.

Вкус – это универсальный классовый и статусный символ. Дело не просто в цене одежды или дома, а в осознанном выборе. Люди делают уникальный выбор, у которого, по сути, нет альтернативы.

Востребованность

Когда вы полезны чем-либо своей группе, а еще лучше незаменимы – тогда ваш статус будет выше. Наше здоровье тесно связано с той ценностью и влиянием, которые мы генерируем. Помощь другим людям, активное участие в общественной жизни, непрерывное образование – работает все, что повышает вашу ценность. Усиливая свои навыки, ресурсы, делая полезное и важное, мы вознаграждаем себя не только деньгами, но и здоровьем.

Уважение и признание

Простой рецепт здоровья: самому принимать решения и купаться в лучах признания и внимания окружающих. Например, долгожителей больше в тех культурах, где к старикам относятся с почетом и уважением, а не сдают их в дома престарелых. Когда вы учите других, и люди получают от вас важную информацию, смотрят на вас с вниманием – это повышает ваш статус. Ваша ценность для группы – лучший показатель статуса.

Чем больше людей на вас смотрят, тем выше ваш статус: неудивительно, что дирижеры живут дольше всех.

Соблюдайте меру

Ваше желание понравиться, ваша нужда во внимании – это самый сильный показатель низкого статуса. Когда вы слишком стараетесь, гонитесь за вниманием – это вас обесценивает. Любое излишество критично воспринимается людьми, поэтому скромность – это лучшее начало и гарантия вашей безопасности, ведь скромный человек намного устойчивее к манипуляциям. Сигналы статуса идут невербально, вы как бы скрываете их, но они видны. Если хвалить себя вслух, все обаяние исчезнет – в идеале, статус «босса» должен выражаться даже в движении его бровей. Великие дела делаются тихо: лучше говорите о других людях и о том, как и чем вы можете помочь им, чем выпячивайте себя.

Не так сложно начать ходить в спортивный зал, как никому не сказать об этом, не так сложно научиться делать асаны, как не сделать об этом пост в Инстаграм прямо с йога-коврика.

Харизма

Высокий статус может восприниматься другими людьми с опасением, поэтому харизма заключается в обладании высоким статусом, щедростью и тактом. Когда мы нарушаем личные границы, люди могут воспринять наше вторжение как покушение на их статус, сомнение в их компетентности – то есть как статусную угрозу себе. А вот наша открытость, уважение личных границ собеседника, интерес к нему, деликатность и такт делают нас безопасными в его глазах.

Харизма складывается из трех основных компонентов

: внимания (присутствия), теплоты (доброжелательности), силы (энергии). Разумеется, эти навыки важно развить сначала внутри, по отношению к себе, и только затем использовать вовне. Давайте поговорим, как проявляется каждый из этих компонентов.

Внимание

Внимание – это лучший комплимент. Чем больше вы сфокусируетесь на собеседнике, тем харизматичнее будете, тем лучше поймете, острее и эмоциональнее среагируете. Обращайтесь к человеку, используя слова «вы», «вам», «знаете» и т. п. Люди считывают любое ослабление внимания к своим словам и оценивают вас негативно: чем сильнее блуждает ваш ум, тем отстраненнее вы выглядите. Когда вы фокусируетесь на своих эмоциях и мыслях во время разговора, то это переживание выбрасывает вас из потока. Уделяйте собеседнику такое внимание, будто от этого разговора зависит ваша жизнь. Если вы разговариваете по телефону, то закройте глаза, чтобы максимально сосредоточиться на голосе. Поддерживайте контакт и невербально, особенно важен для этого зрительный контакт. Прощаясь, удержите взгляд на протяжении трех секунд на собеседнике.

Практикуйте осознанное общение: человек должен ясно чувствовать, что в данный момент он для вас важнее всего.

Теплота