Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Повышение статуса подразумевает практику стремления быть лучшим в чем-либо. К счастью, сейчас в мире есть бесконечное количество ниш в бизнесе, науке, хобби, спорте и т. п., где вы можете развиваться. Необязательно для этого оставлять свою работу – вы можете иметь высокий статус и в нерабочее время. Ведь для мозга главное победить, не так уж и важно – в дворовом футболе или выиграть чемпионат. Станьте лучшим в изучении истории своего города, в игре на редком музыкальном инструменте, организуйте волонтерский клуб, работой которого будете управлять. Виртуальная среда помогает получить доступ к любым знаниям и собрать единомышленников. Подробно о том, как выбрать свою нишу, рассказываю в следующем разделе.

Как говорят на Востоке, «достигнув дао в одном, ты постигаешь дао во всем остальном».

Освоив навык, как стать лучшим в одной области, вы сможете применить его и к остальным сферам своей жизни. Вы научитесь использовать страсть и превращать ее в топливо для побед. Не надо гонять мысли успешны вы или нет – просто работайте и становитесь все лучше в своем деле.

Превосходите сами себя

Простой и экологичный способ чувствовать себя победителем – играть сегодняшним Я против вчерашнего. Это ощущение победы точно такое же, как и при победе над другим: превосходите себя прошлого в здоровых привычках, навыках, качестве общения и других ресурсах здоровья.

Важно развивать осознанность и учиться смотреть на себя со стороны: ведите дневник побед, отмечайте, пересматривайте свои достижения, смахните пыль со старых кубков и грамот.

Станьте опасным

Любому человеку, представляющему опасность для нас, мы приписываем более высокий статус. Безобидный человек, который не может постоять за себя, теряет авторитет в наших глазах. Поэтому для повышения статуса вам нужно стать опасным: это значит – уметь «наносить удар» (психологический или физический) другим людям, а также «держать» ответный удар. Занятия единоборствами, клубы дебатов – места, где вы можете научиться выносить угрозу и опасность как физическую, так и речевую, не прячась от нее. Уверен, что занятия единоборствами важны для любого человека, ведь стать воином – это значит не бояться получить удар, научиться его держать и вставать после поражения, чтобы продолжить бой. Научившись это делать физически, вы сможете легче выдерживать и социальные конфликты.

В школе я был «ботаником», но родители вовремя отдали меня на занятия каратэ и рукопашным боем. Я начал заниматься без особого энтузиазма, мне было трудно ударить человека в лицо. Но по мере того, как этот страх был преодолен, появилась психологическая уверенность и во время разборок в школе.

Ощущение того, что вы сейчас можете нанести вред сопернику, ваша внутренняя моральная готовность к конфликту или поединку передается на уровне эмоций, и ее ясно чувствуют все окружающие. Не зря говорят в народе: «Если ты боишься собаки, она это чует по запаху».

Станьте опасным, но не угрожайте. Статус воспринимается на уровне подсознания – как только вы начинаете бахвалиться своим опытом, угрожать или кичиться своими возможностями – такая демонстрация статуса лишь обесценивает нас. Начальник, который кричит «подчиняйся мне, ведь я твой босс», – просто смешон. Настоящий статус не требует слов. Выглядите опасным: знание, как отразить физическую агрессию и физически справиться с соперником, автоматически повышает ваш статус.

Научитесь мириться

Человек с высоким статусом не будет ходить недовольным и надувшимся: научитесь не только выдерживать конфликты, но и мириться. Ведь опасна не столько агрессия, сколько неумение примиряться – это лишь ожесточает и усиливает агрессию. Примирение снижает неопределенность и стресс: уровень кортизола после конфликта сразу снижается до исходного и помогает восстановить взаимоотношения.

«Мирись, мирись, мирись и больше не дерись» – в детстве крепкая дружба часто возникает с тем, с кем подрался.

Начать мириться стоит не позже, чем через пару минут после конфликта. Примирение складывается из извинений и затем переходит в интенсивные дружеские действия для укрепления отношений.

Нетворкинг

Общительность, умение знакомиться, навык поддержания большого количества социальных связей – это признаки высокого статуса. Для крупных достижений желательно уметь аккумулировать и использовать опыт, время и деньги других людей. Подробно это разбираем в главе «Социальное окружение».

Имидж и вкус