Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Подумайте, в каких сферах жизни вы хотите делать эти вещи, делаете ли вы их естественно, чувствуете в процессе удовольствие и удовлетворение, легко учитесь, действуете неординарно и эффективно даже под давлением?

Вопросы и задания

1. В чем смысл вашей жизни, на ваш взгляд?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

2. Есть ли у вас личный бренд?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

3. Хороши ли вы в том, что делаете? Хотите ли стать лучше?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Глава 10

Социальное окружение

1. Социальный мозг

Я помогаю людям стать здоровее, но и они, в свою очередь, очень помогают мне. Общение с умными, сильными, креативными, уверенными людьми – это одна из самых приятных характеристик моей работы. Не будет преувеличением, если я скажу, что они меня вдохновляли и подбадривали в важных решениях и делах. Люди вокруг нас заметно влияют на то, что мы делаем, и то, как мы себя чувствуем.

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты

Если вы общаетесь с умными, вежливыми людьми, которые следят за своим здоровьем, речью и внешним видом, имеют цели в жизни и стремятся их достичь, не имеют вредных привычек, хорошо зарабатывают и бескорыстно помогают друг другу в достижении целей, тесно общаются, проводят время и дружат, то с высокой степенью вероятности вы будете таким же. Чем больше вы общаетесь, тем больше удовольствия получаете и тем больше вам хочется это делать.

А если вам трудно находить общий язык с другими людьми, вы подозрительны, с трудом понимаете других и ждете от них то ли обожания, то ли признания ваших услуг, если ваши друзья, знакомые и коллеги не следят за здоровьем, выпивают или курят, безынициативны, не развиваются, плохо выглядят и не следят за собой, то,

Скорее всего, и вы похожи на свое окружение. Если вы плохо понимаете других, не умеете общаться, вам безразличны другие люди, то и они не будут стремиться поддерживать с вами связи. Так возникает порочный круг недопонимания и враждебности.

С древних времен люди жили небольшими племенами, где все друг друга знали и взаимодействовали. Люди организовывались для коллективной охоты – одни выслеживают добычу, вторые гонят ее, третьи ждут в засаде, – для поддержки в конфликтах с другими племенами. Умение договариваться, понимать друг друга и поддерживать легло в основу современной цивилизации. В случае успеха племени побеждал каждый, а если проигрывало племя, то погибнуть могли все.

Поэтому в нас генетически заложено стремление помогать близким людям, радоваться их успеху. Чем успешнее действует ваше «племя», тем больше успеха у вас лично. А вот достигнуть больших целей в одиночку очень сложно, поэтому часто причиной проблем сегодня является изоляция от необходимых вам людей, которые могли бы помочь реализовать ваш потенциал.

Оптимальное социальное окружение – это лучшая среда для роста, поддержки и самореализации.

Социальная изоляция

Изоляция губительна как для здоровья, так и для карьеры. Изгнание из племени считалось более жестоким наказанием, чем казнь, – считалось, что человек, изолированный от общества, обречен на страдание и гибель. Люди – существа глубоко социальные и связаны с окружающими намного сильнее, чем мы можем себе представить.

Как заметил писатель Оскар Уайльд: «Бывать в обществе просто скучно. А быть вне общества – уже трагедия».

Современные идеи индивидуальности и независимости создают иллюзию, что каждый из нас – полновластный хозяин судьбы, но, в действительности, социальное окружение – один из мощнейших ресурсов здоровья. Развивая больше глубоких связей, улучшая качество общения, мы меняем к лучшему как себя, так и других людей.