Читаем Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине полностью

В 2014 году была учреждена Международная федерация гонок с препятствиями (IORF), цель которой – вывести этот вид спорта на олимпийский уровень. Возглавляет IORF Иэн Адамсон, самый титулованный участник приключенческих гонок всех времен. Адамсон семь раз выигрывал мировые чемпионаты, имеет восемнадцать чемпионских титулов в международных приключенческих гонках, а кроме того, в его активе есть золотые, серебряные и бронзовые медали экстремальных игр ESPN X Games. Он завоевал три титула в телешоу Eco-Challenge, а также является трехкратным рекордсменом Книги рекордов Гиннесса в дисциплине каякинг (за 24 часа он сумел преодолеть на каяке 262 мили). Адамсон может похвастать не только количеством регалий, не имеющим аналогов в этом виде спорта, но и опытом организаторской работы: в качестве директора трасс и технического директора он участвовал в организации десятков спортивных мероприятий и спродюсировал не одно телешоу, работая с партнерами из Eco-Challenge Марка Бернетта и Survivor. В этой сфере нет фигуры более уважаемой, чем Адамсон, что делает его идеальным кандидатом на роли посла гонок с препятствиями в мире и главы IORF.

Рост числа компаний, занимающихся организацией таких гонок – прекрасная новость для развития всего этого спорта в целом (в 2012 году существовало всего 15 промоутерских компаний, а в 2013 их было уже свыше шестисот), даже несмотря на то, что они становятся конкурентами Spartan Race. Но для того, чтобы гонки приобрели калибр олимпийского вида спорта, необходимо выработать ряд стандартов, обязательных для всех подобных соревнований. При этом, даже несмотря на то, что гонки становятся все более стандартизированными (а это неизбежно для любого вида спорта), мы только начали раскрывать их потенциал в части препятствий, и мне уже не терпится показать вам все те новые замыслы, которые мы собираемся внедрить на наших трассах.

В то же время следует сказать, что Spartan Race пришла в гонки всерьез и надолго и что мы не будем халтурить, ставя спортсменов под угрозу ради быстрого заработка. Адамсон, как участник гонок и их организатор, прекрасно понимает и защищает долгосрочные интересы спортсменов. Spartan Race всецело поддерживает усилия IORF по созданию единого кодекса поведения и регламента проведения соревнований, необходимых для признания гонок олимпийским видом спорта. Первый официальный чемпионат мира прошел в Киллингтоне, Вермонт, в 2014 году, и мы рассчитываем, что таких турниров будет еще очень много.

Я не могу нарадоваться тому факту, что некоторые наши спортсмены-спартанцы получают все большую известность и уже начинают зарабатывать гонками на жизнь. В гонках с препятствиями участвуют не ради славы или рекламных контрактов, на старт в них выходят не ради денег – именно поэтому я надеюсь, что все это они в итоге получат.

Что же касается традиций, то здесь я должен признать, что создание бренда Spartan Race, корнями уходящего к Древней Спарте, породило во мне сильную эмоциональную привязанность к Древней Греции и искреннее восхищение идеалами, воплощением которых служат Олимпийские игры. Древние спартанцы участвовали в Олимпиадах. А ключевые элементы гонок с препятствиями – многостороннего забега на выносливость, также испытывающего силу и атлетизм участника, восходят к глубокой древности, к эпохам первых Олимпиад.

Представьте себе, каково это – быть зрителем древних Олимпийских игр.

Олимпийское перемирие означало, что спортсмены и зрители могли без опаски путешествовать в города, где проходили Игры, не боясь подвергнуться нападению. Экехейрия, «сложение оружия», было периодом временного приостановления всех войн и местных конфликтов – временем, когда реальное насилие заменялось символическим, когда агрессия направлялась в более благородное русло.

Граждане толпами стекались в Олимпию, где один только главный стадион вмещал свыше 45 тысяч зрителей, а еще десятки тысяч жаждали туда попасть. Олимпия также была местом, где находилось одно из семи чудес Древнего мира: колоссальная статуя Зевса, главного из греческих богов, выполненная из мрамора и золота. Затейливые или простые воззвания к богам и церемония открытия могли посоперничать с любой современной Олимпиадой. Спортсмены раздевались догола и соревновались нагишом, чтобы демонстрировать публике красоту человеческого тела; никаких логотипов спонсоров, никакого высокотехнологичного оборудования, никакой броской экипировки. Победители получали лишь венок из листьев оливкового дерева и престиж. Спорт в его чистой простоте.

Перечень дисциплин поначалу состоял лишь из состязаний в беге, но со временем включил в себя и бокс, и борьбу, и панкратион (комбинацию бокса и борьбы), и гонки на колесницах, и пятиборье (бег, прыжок в длину, метание копья, диска и борьба). А в 520 году до нашей эры, в год проведения 65-й Олимпиады, была изобретена новая спортивная дисциплина: гоплитодром, или «гонка солдат».

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе тренер

Спортивное питание победителей. 4-е издание
Спортивное питание победителей. 4-е издание

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.

Мэгги Гринвуд-Робинсон , Сьюзан Клейнер

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научпоп / Документальное
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!Эта книга поможет вам:– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;– получить тело, которого вы заслуживаете.

Джиллиан Майклз

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Майкл Мэттьюс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Спорт / Дом и досуг

Похожие книги

Как брать интервью. Искусство задавать правильные вопросы и получать содержательные ответы
Как брать интервью. Искусство задавать правильные вопросы и получать содержательные ответы

Интервью берут все. Врачи, юристы, учителя, рекрутеры, соцработники, писатели… Каждый из нас оказывается в ситуациях, когда нужно поговорить с незнакомцем, провести встречу, пройти собеседование, получить какую-то важную информацию. Конечно, можно положиться на удачу, но, если потратить немного времени на подготовку, результат будет куда более впечатляющим.Дин Нельсон – американский журналист с сорокалетним опытом, публиковавшийся в The New York Times, The Boston Globe и USA Today, провел интервью с множеством известных людей, в частности с писателями Рэем Брэдбери, Джойс Кэрол Оутс, Карлосом Руисом Сафоном, поэтом Билли Коллинзом, бывшим президентом Мексики Висенте Фоксом Кесадой, актером, режиссером и сценаристом Томасом Маккарти и баскетболистом Каримом Абдул-Джаббаром.В этой книге он делится профессиональными секретами: как правильно выбрать место встречи, задавать «неудобные» вопросы, как говорить с кумиром или с тем, кто вызывает неприязнь, находить правильные формулировки и выстраивать успешную схему беседы.«Умение задавать хорошие вопросы в правильном порядке, которое приводит к более глубинному пониманию вещей, не повредит любой работе и пригодится в жизни буквально каждому. Я лично имел возможность наблюдать, как это происходит с самыми разными людьми и практически в любой профессиональной среде» (Дин Нельсон).В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Дин Нельсон

Карьера, кадры / Личная эффективность / Образование и наука
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.

Джеймс О. Прохазка , Джон К. Норкросс , Карло ди Клементе

Карьера, кадры