Время Луны. Циклы и женское тело

Животик полной луныВ нашем мире так много тех,кто привык втягивать живот.Я слышу частое дыханиедевочек-подростков,с которыми мне довелось работать.Их научили сдерживатьсвою привлекательность.Сдерживать свою дикость.И я говорила им:«Ваше созиданиеи ваш огоньживут у вас в животе.Потрите егои полюбите,как волшебный котелок».С широко раскрытыми глазамиони смотрели на меняи нервно смеялись.Они отчаяннохотели мне верить.В нашем мире так много тех,кто привык втягивать живот,несмотря на десятилетияборьбыс патриархатом.Даже мой животпо-прежнему помнит,что должен бытьв напряжении.Он похож на робкую луну,а не на сочную и смелую.Я кладу рукина свои прекрасные возвышенностии шепчу мантры,которые заполняют собойвсе пространство.Ты, который хранишьв себе так много для меня.Ты был вместилищеммоих проблем.Ты был домоммоей интуициии никогда мне не врал.Ты был компасомво время моегодлинного путешествия.Ты помог справитьсясо всем, что преподнесэтот мир.

Клэр Жасмин Билавд

Хронические заболевания

Читая эту книгу, некоторые подумают: «ПМС – это пустяк. На мою долю выпадает намного больше страданий». Все дело в том, что из-за гормональных изменений менструального цикла могут обостряться симптомы других болезней, таких как:

➧ мигрень;

➧ депрессия и тревожность;

➧ аутоиммунные и хронические заболевания;

➧ гипермобильность суставов;

➧ заболевания опорно-двигательной системы;

➧ расстройства аутистического спектра.

Кроме того, большинство проблем, связанных с менструальным циклом, могут оставаться незамеченными в течение многих лет. Сюда относятся нарушения цикла, изнурительные боли, обмороки, внезапное и сильное увеличение или потеря веса, истощение, рассеянность или забывчивость, боль во время полового акта, сильное кровотечение, циклотимия. Все эти проблемы могут иметь серьезные последствия как для фертильности, так и для вашего общего благополучия.

Обязательно прислушивайтесь к своему телу. Не откладывайте поход к врачу. Любите себя и позвольте специалисту оказать вам необходимую помощь. Если с первого раза вы ничего не добьетесь, запросите второе и даже третье мнение. Защищайте себя, свое тело и благополучие, воспользуйтесь правом на поддержку и лечение.

Миома матки

Фиброиды – это доброкачественные новообразования в матке, которые могут появиться в детородном возрасте. Их также называют «миомами». Примерно у трех из четырех женщин в какой-то период жизни возникает миома матки. Но большинство из них об этом даже не подозревает, потому что это заболевание не имеет ярко выраженных симптомов.

Симптомы миомы матки могут быть следующими:

➧ обильное или продолжительное кровотечение во время менструации;

➧ давление или боль в области таза;

➧ частое или затрудненное мочеиспускание;

➧ запор;

➧ боли в спине или ногах.

Предменструальное дисфорическое расстройство

Если во второй половине цикла у вас часто случаются резкие перепады настроения, которые заставляют вас причинять себе какой-либо вред или задумываться о суициде, вполне возможно, что вы страдаете предменструальным дисфорическим расстройством. Я испытала это на себе в прошлом году, когда поняла, что между 19-м и 21-м днем цикла у меня возникали суицидальные мысли. В оставшееся время с точки зрения психического здоровья со мной все было в полном порядке. Меня напугала интенсивность этих мыслей, к тому же они возникали совершенно неожиданно. Мне потребовалось несколько циклов для того, чтобы понять, что они происходят в одно и то же время. Осознавая это, я могла подготовить себя к подобным импульсам. Когда мне в голову снова приходили эти мысли, я старалась не прислушиваться к ним и успокаивать себя тем, что они скоро исчезнут.

Если вы узнали себя в описании моего опыта, немедленно обратитесь за помощью. Расскажите об этом близким, врачу или психологу. Ваши страдания реальны, и они имеют значение. Единственный способ их облегчить заключается в их признании.

Эндометриоз