Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере

Почему я не останавливалась? Воспоминания каждый раз приносили мне боль, и, несомненно, я сразу же осознала их разрушающее действие на свое здоровье. Я могла выпить все зеленые смузи, какие только захочу, – и действительно пила их каждое утро в машине, – вот только это вряд ли поможет мне выздороветь, если по моему телу так и будет курсировать нездоровая негативная энергия. Понимание этого мгновенно изменило мое восприятие и привнесло новую цель в исцеление моего страдающего организма.

Погружение в спицу «избавляйтесь от эмоционального багажа»

Суфийский поэт XVI века Руми сказал: «Протяните руки и возьмитесь за ткань своей одежды обоими руками. Лекарство против боли заключено в самой боли». Я начала свой путь к внутреннему молчанию – путь к миру с собой, к избавлению от этой привычки вспоминать, не оставлявшей меня многие годы. Я твердо решила соскочить с этих горок.

Для меня первым шагом было осознание, что я сама делаю это с собой. Вторая спица разума заиграла новыми красками, когда я осознала ужасающую серьезность последствий и разрушительное действие данной привычки.

Второй шаг заключался в составлении плана действий.

Моя сестра Молли часто повторяет, что у всех нас есть багаж, который мы неизменно носим с собой. Некоторые тащат тяжелые рюкзаки, другие – легкие вещевые мешки. Она отмечает, что многие из нас держат эти сумки закрытыми, иногда даже под охраной, и спокойно занимаются своими делами. Многие люди получали в жизни серьезные травмы из-за людей, событий или обстоятельств. Некоторые смогли сбросить вес тяжелых воспоминаний и идти дальше свободными. Я хотела стать одной из них, такова была моя цель.

Я поняла, что профессиональная помощь поможет мне решить проблему быстрее и начала еженедельно посещать психотерапию, тут же высоко оценив внимание и советы своего талантливого врача. Основной акцент она делала на важности работы над СОБОЙ.

Параллельно я сотрудничала с духовными целителями, которые активно помогали мне избавляться от ран, что я носила в своем теле.

В-третьих, я обнаружила потрясающую книгу Луизы Хей «Исцели свою жизнь»[9]

. Автор связывает эмоциональную травму и болезни, говоря: «Неприятие, критика и вина причиняют нашему организму наибольший вред». Являлась ли травма первопричиной моих хронических болезней? Это невозможно доказать. В любом случае, угнетающие воспоминания едва ли могли способствовать моему благополучию.

Я была счастлива услышать от Хей: «У прошлого нет над нами власти. Не важно, как долго сохранялся у нас негативный паттерн. Смысл власти в текущем моменте. Как приятно это осознавать! Мы можем освободиться прямо сейчас».

Из этих трех источников я узнала о том, что действительно важно: я перешла от состояния беспомощной жертвы к состоянию могучего героя, вставшего на путь исцеления.

В какой-то момент я подумала, что для моего исцеления будет полезно поделиться своей версией тех темных моментов со взрослыми, ответственными за них. Некоторые жертвы, подобно мне, чувствуют, что такое вскрытие нарыва помогает закрыть гештальт, в то время как другим такая идея может казаться невероятно неблагоприятной (и, возможно, опасной). К сожалению, я не увидела раскаяния или даже признания произошедшего со стороны виновников моих травм, хотя, признаться, надеялась на это. Тем не менее я поняла нечто критически важное: в работе с эмоциональным багажом самый важный персонаж – это ВЫ. Вы не можете контролировать уровень осознанности, сопереживания или чего-либо еще в другом человеческом существе. Все, что вы можете, – это контролировать СВОЮ реакцию на любую ситуацию, СВОЕ сострадание к себе, СВОЮ любовь к смелому воину, которым вы стали. Вот в чем заключается сила.

Хей учит понимать, что люди, которые причинили нам боль, «делали все возможное в рамках того, чему их учили». Благодаря ее словам я смогла значительно продвинуться на пути прощения. Это не значит, что их действия были приемлемы, но я понимаю – они делали то, что умели, что могли делать в стрессовых ситуациях.

Мое исцеление ускорилось, когда я научилась открывать свое сердце и вспоминать все те прекрасные моменты, которые я переживала вместе с теми же взрослыми. А их было немало: оказалось, мое детство соткано из солнечных каникул, забавных бесед, уютных праздников и значимых моментов, когда они поддерживали меня. Наконец я смогла сосредоточиться на том, кем они являются для меня сегодня.