Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере

Я проделала большую работу по переосмыслению своих травматических переживаний, стала видеть их в более позитивном свете, воспринимать их важным элементом того успешного человека, каким я стала. Если бы со мной не случилось того, что случилось, возможно, я не была бы нынче такой целеустремленной, продуктивной, осознанной и преданной истине. Один консультант сказал мне, что иногда глубокое переживание того, что вам не приятно, помогает начать сознательно создавать противоположное. Без сомнения, вся моя сегодняшняя жизнь – это нечто удивительное, что я создала из любви, из силы и без единого клочка той тьмы.

Спица «избавляйтесь от эмоционального багажа» и благосостояние

Что касается положительных личных результатов, как это и показано в колесе благосостояния, я обрела свободу – свободу думать о чем-то новом, вдохновляющем, например, о захватывающих планах на грядущие выходные. Я очень тщательно выбираю мысли, которым позволяю поселяться в голове. Забуду ли я когда-нибудь то, что случилось? Исчезнут ли эти воспоминания? Нет, но мысли о них больше не лишат меня покоя. Я контролирую их, они меня – нет. Вы тоже должны себе это позволить.

Когда родились мои девочки, я твердо пообещала себе, что никогда не повторю с ними то, что пугало и травмировало меня в детстве. Сформулировав это правило во время периода исцеления, я поставила здесь точку. Это был мой подарок детям, мне самой и миру, который нуждается в добре.

Что касается положительных профессиональных результатов, спица «Избавляйтесь от эмоционального багажа» освободила место и в моей психике, и в моем графике. Обида отнимает у нас возможность полноценно участвовать в деловой встрече, преподать как надо презентацию или помочь клиенту. Избавляясь от нее, вы словно создаете больше свободного времени, а также начинаете думать иначе. Благодаря большому количеству позитивной энергии, проходящей через мое тело, я проявляю свои сильные, а не слабые стороны, я похожа на лучшую версию себя, а еще я хорошо подготовлена, потому что теперь трачу больше времени на то, чтобы думать и планировать. Пожалуй, стоит назвать этот бонус пиковой производительностью. Да, без сомнений!

Готовы ли вы приняться за столь критическую спицу? Придется потаскать тяжести, но я обещаю, что оно того стоит.

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ СПИЦЫ «ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАГАЖА»

1. Что вас действительно беспокоит? Если ли у вас плохие воспоминания, «яд для ума», которые лишают покоя или заполняют собой все умственное пространство? Какие чувства бурлят в вас? Запишите все. Честность и открытость в данном случае – важный первый шаг.

2. Поверьте, что избавление от вашего багажа возможно. Поверьте, что вы можете освободиться. Попрактикуйте визуализацию своей жизни без багажа. Кем вы станете? Как изменится ваша жизнь? Я верю, что посылая свое намерение во Вселенную, готовя себя к тому, чего вы хотите достичь, вы напитываетесь силой.

3. Практикуйте полное присутствие в текущем моменте. Смотрите на людей, мимо которых вы проходите; внимательно слушайте, когда с вами говорят. Находясь один на один с собой, тренируйтесь направлять свои мысли к текущему моменту, к тому, что вы сейчас делаете или видите. Это не даст вам окунуться в воспоминания.

4. Обратитесь за профессиональной поддержкой в таком количестве, в котором вы нуждаетесь и можете себе позволить. Попробуйте разных терапевтов и тренеров, найдите того, кто вам близок. Будьте терпеливы, и вы обязательно обретете нужного профессионального партнера, который поможет вам двигаться вперед.

5. Практикуйте благодарности тому, что для вас сейчас важно в жизни. Это помогает уменьшить влияние тяжелых травматических мыслей, возвращая вас к правде и настоящему моменту.

6. Заведите дневник для своих мыслей и чувств, начните писать, как конкретный опыт мог оказать на вас положительное влияние. Я знаю, такое переосмысление может казаться сложным, особенно если вы имеете дело с чем-то ужасным. Но постарайтесь сфокусироваться на том, как пережитое помогло вам стать тем, кем вы являетесь сейчас. Какие положительные качества у вас появились? Стало ли в вас больше внутренней силы? Жизнеспособности? Фокусируйтесь на расширении своих возможностей.

7. Познакомьтесь с техникой эмоциональной свободы (EFT), которая помогает людям отпустить негативные мысли, воспоминания и эмоции. Я слышала, что эта увлекательная, легкая в освоении практика, также называемая «простукиванием», помогла многим избавиться от тяжелого багажа и травм. Используйте сайт Tapping Solution, где вы найдете много полезной информации. 

ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРАКТИКИ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ СПИЦЫ «ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАГАЖА»

Мари Кейс, управляющий партнер Praemia Group и председатель правления World Business Academy