Выбирай себя каждый день. Ежедневные ритуалы для привлечения любви, счастья и гармонии

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

<p>Воин</p>

Сегодняшняя аффирмация

Сегодня я сильнее, чем вчера

Определение: опыт делает нас сильнее. К нему можно отнести трудности, горе, страдание, счастье и удовольствие. Опыт, положительный или негативный, дает нам инструментарий для построения будущего. С каждым шагом вперед в тебе укрепляется смелость и уверенность. Они необходимы, чтобы рискнуть на пути к желаемому и любимому. Мы все создаем Вселенную. Необходимо просто верить в собственные силы.

Упражнение: проделай комплекс упражнений из йоги, чтобы выразить любовь к телу. Встань ровно, поставь ноги на ширину плеч. Потянись к звездам. Почувствуй напряжение в мышцах. Сделай три глубоких вдоха. Почувствуй, как кислород насыщает пробегающую по венам кровь. Он придает энергию телу. Медленно наклонись вниз, дотронься до пальцев ног и поцелуй колени. Задержись и сделай три вдоха. Повтори упражнение три раза. Ты жив. Поблагодари Вселенную за силу, которой обладаешь.

Дневник: благодарность порождает благодарность. Запиши три переживания, которые изменили тебя в лучшую сторону. События, ситуации, явления, казавшиеся поначалу непосильной ношей, но обернувшиеся в конце благом и бесценным уроком. Поаплодируй себе за смелость и решительность. Будь гибким в восприятии действительности. Когда жизнь бросает вызов, мы можем управлять своими реакциями. Это и есть величайшая сила.

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

<p>Правда</p>

Сегодняшняя аффирмация

Я верен себе, и у меня есть четкие личные границы

Определение: ты обладаешь свободой выбора собственных убеждений и ценностей. Руководствуясь собственными нормами морали, создаешь границы приемлемого поведения. Как только установишь границы, ты станешь ответственным за то, чтобы донести их до окружающих. Убедись, что поступаешь в соответствии с собственными представлениями о добре и зле.

Упражнение: убери из жизни все, что мешает ее размеренному ритму. Сделай три глубоких вдоха, чтобы успокоиться. Закрой глаза. Спроси себя: «Что мешает моему благополучию?» Обрати внимание на то, что первым придет в голову. Это мысль, картинка или воспоминание? Сфокусируйся на возникшем образе. Поблагодари жизнь за преподнесенный урок. Возведи новую границу, которая будет оберегать твой покой. Используй выстроенную стену в текущей ситуации. Не забывай о границах при любых похожих обстоятельствах. Старайся избегать негатива: обходи неприятные инциденты стороной.

Дневник: запиши свои основные убеждения и границы приемлемого поведения. Подумай, поступаешь ли ты в соответствии с этим списком? Есть ли в твоем окружении люди, которые не уважают личные границы? Если есть, то постарайся оградить себя от вредных отношений, чтобы сохранить энергию. Отказ от общения с людьми, не уважающими твой выбор, – акт любви и уважения к себе. Периодически возвращайся к списку убеждений и обновляй его при необходимости.

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

<p>Манифест</p>

Сегодняшняя аффирмация

Сегодня сбудется все, что я задумал

Определение: ты – создатель собственной Вселенной. Все, что можешь представить, имеет вероятность сбыться. Границ не существует. Единственные ограничивающие рамки ты ставишь себе сам. Все достигаемо. Необходимо только грамотно сформулировать намерение и настроить вибрации энергии на нужную частоту. Как только сделаешь это, все задуманное воплотится.